ENERGETSKE POTREBE REKREATIVACA I SPORTISTA

ENERGETSKE POTREBE REKREATIVACA I SPORTISTA Energetske potrebe kod sportista i rekreativaca su individualne i zavise od telesne mase, rasta, visine, dobijanja na težini ili mršavljenja i, što je navažnije, od učestalosti, dužine i inteziteta treninga, kao i od vrste #takmičenja i sportske sezone. Unos #energije određuju potrebe organizma za  makronutrijentima koji sadrže energiju (naročito #ugljene hidrate i proteine), kao i…

DECA I EKRANI!?

DECA I EKRANI!? Prema izveštaju Američke Pedijatrijske Akademije iz 2013, deca starosti 8 – 10 godina provode 8 sati dnevno koristeći razne digitalne medijume, dok tinejdžeri ispred ekrana provode 11 sati dnevno. Svako treće dete koristi tablet ili „pametni“ telefon pre nego što progovori!!! Znamo da su  iPad-ovi, pametni telefoni i Xbox-ovi oblik digitalne droge.…

ĐUMBIR – ŠTA KAŽE NAUKA?

ĐUMBIR – ŠTA KAŽE NAUKA? Đumbir nije samo izuzetno popularan   začin koja se koristi za aromatiziranje hrane, već i lekovita biljka koja se hiljadama  godina koristi za lečenje i ublažavanje različitih tegoba. Hemijske i metaboličke analize otkrile su da đumbir sadrži stotine spojeva i metabolita koji se nazivaju fenolima.Ove fitohemikalije poseduju antioksidativna i protuupalna svojstva…

Fight Like a Girl- PCOS Awareness Month

Fight Like a Girl- PCOS Awareness Month September is Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) Awareness Month PCOS is a serious genetic, hormone, metabolic and reproductive disorder that affects women and girls. It is the leading cause of female infertility and a precursor for other serious conditions including obesity, type 2 diabetes, cardiovascular disease and endometrial cancer.…

KADA JE I KOLIKO INTENZIVNA TERAPIJA INSULINOM OPASNA?

KADA JE I KOLIKO INTENZIVNA TERAPIJA INSULINOM OPASNA? Za osobe s dijabetesom, uzimanje lekova i nadzor šećera u krvi deo je  njihove svakodnevice. Međutim, prema novim istraživanjima iz klinike Mayo, više od 2,3 miliona odraslih pacijenata u SAD-u se verovatno leči preintenzivno. To je bio razlog na hiljade  poseta hitnim službama  i hospitalizacija zbog hipoglikemije…

NEDOSTATAK GVOŽĐA KOD DECE I INTELEKTUALNE SPOSOBNOSTI

NEDOSTATAK GVOŽĐA KOD DECE I INTELEKTUALNE SPOSOBNOSTI Deficit gvožđa se smatra najčešćim nutitivnim deficitom danas i najčešći je uzrok anemije koju nazivamo sideropenijskom anemijom.U novorođenačkom i dojenačkom  uzrastu, zbog brzog rasta i razvoja, potrebe za gvožđem su deset puta veće nego kod odraslih. U studiji koja je ispitivala učestalost sideropenijske anemije kod odojčadi uzrasta 6…

TRUDNI STE I IMATE GORUŠICU, MUČNINU…?

TRUDNI STE I IMATE GORUŠICU, MUČNINU…? Gorušica, mučnina, povraćanje mogu biti rani simptomi trudnoće .Nauka pokazuje da 75% trudnica oseća simptome mučnine tokom prvog trimestra (već od četvrte nedelje), kod 50% trudnica (od prethodnog broja) se na mučninu nadovezuje povraćanje. Mučnina najčešće prolazi do 14. nedelje (početka drugog trimestra). Kod malog broja trudnica mučnina se…

PROBIOTICI – DA LI SU ZAISTA TOLIKO KORISNI I BEZBEDNI ZA BEBE?

PROBIOTICI – DA LI SU ZAISTA TOLIKO KORISNI I BEZBEDNI ZA BEBE? Tržište probiotika je preraslo u globalnu industriju vrijednu više milijardi dolara. Svetska zdravstvena organizacija definiše probiotike kao „žive mikroorganizme koji, kada se daju u odgovarajućim količinama, pružaju zdravstvenu korist domaćinu“  Ova široka definicija omogućuje da se niz proizvoda može definisati kao „probiotik“, uključujući…