FIZIČKA AKTIVNOST I PLODNOST

FIZIČKA AKTIVNOST I PLODNOST Fizička aktivnost i plodnost naizgled nisu povezani, međutim…  Činjenica koja raduje jeste da je sve veći broj ljudi  posvećen redovnom vežbanju, treninzima i rekreaciji. Sve češće ćete čuti: „Prošle nedelje sam, nakon 5 godina sedenja u kancelariji, konačno odlučila napraviti nešto za sebe pa sam krenula na pilates. Zanima me da…

POREMEĆAJI MENSTRUALNOG CIKLUSA-ZAŠTO?KAKO?

POREMEĆAJI MENSTRUALNOG CIKLUSA-ZAŠTO?KAKO? Poremećaji menstrualnog ciklusa su stanja koja narušavaju kvalitet života mnogih žena koje su inače zdrave. Poremećaji su različiti,ali su veoma često razlog   otežanog  zatrudnjivanja, emocionalnog stresa i zabrinutosti kod  žena u reproduktivnom periodu. Koji su najčešći poremećaji menstrualnog ciklusa? Amenoreja (izostanak menstruacije) Amenoreja je izostanak menstruacije. Obično se razlikuje primarna, kad se…

INTOLERANCIJA NA LAKTOZU

INTOLERANCIJA NA LAKTOZU Intolerancija na laktozu je sve češći   poremećaj varenja. Zapravo, smatra se da čak 75% svetske populacije ima problem sa varenjem laktoze odnosno 75% svetske populacije intolerantno na laktozu.! Rasprostranjenost varira između zemalja, a istraživanja pokazuju da intolerancija na laktozu pogađa 5–17% Evropljana, oko 44% Amerikanaca i 60–80% Afrikanaca i Azijata. Osobe sa ovim…

POLICISTIČNI JAJNICI I ZATRUDNJIVANJE

POLICISTIČNI JAJNICI I ZATRUDNJIVANJE Policistični jajnici  i zatrudnjivanje su itekako  povezani procesi. Policistični jajnici (Policistični ovarijalni sindrom – PCOS ) su najčešći endokrinološki poremećaj kod žena koji dovodi  do neplodnosti  odnosno anovulacije. Ovaj sindrom kao i smanjena  funkcija žutog tela predstavljaju dva osnovna  endokrinološka poremećaja kod žena koja dovode do poremećaja u menstrualnom ciklusu a…

Dete ima anemiju

DETE IMA ANEMIJU

DETE IMA ANEMIJU Dete ima anemiju, hm..!? Anemija kod dece nije bezazlena i potrebno je korigovati što pre. Najčešći uzrok anemije  u dečjem uzrastu je nedovoljan unos gvožđa usled neodgovarajuće ishrane. Zašto je gvožđe važno? Nedostatak gvožđa kod beba i male dece utiče na neurološki razvoj i ponašanje i posledice mogu biti ireverzibilne. Kod dece…

pravilna ishrana dece

PRAVILNA ISHRANA DECE PREDUSLOV ZDRAVLJA

PRAVILNA ISHRANA DECE PREDUSLOV ZDRAVLJA Pravilna ishrana dece je preduslov zdravlja deteta. Za razliku od odraslih, deca rastu i intenzivno se razvijaju fizički, intelektualno i psihički, pa se  uz osnovne potrebe za energijom, ishranom mora osigurati i dovoljno za rast i razvoj. Loša ishrana, količinom ili kvalitetom može imati negativne posledice na ispunjenje genetskog potencijala…

ĐUMBIR, MAGNEZIJUM I VITAMIN B6 U TRUDNOĆI

ĐUMBIR, MAGNEZIJUM I VITAMIN B6 U TRUDNOĆI Mnoge trudnice, iako pate od značajnih mučnina ili povraćanja, oklevaju da uzmu lekove ili dodatke ishrani  iz straha od mogućeg oštećenja fetusa. Vrlo često tada pribegavaju nemedicinskim mogućnostima otklanjanja tegoba  kao što su akupresura, akupunktura . Đumbir u trudnoći Da je đumbir je siguran, efikasan  u lečenju mučnine…