VEŽBANJE I GLIKEMIJA

VEŽBANJE I GLIKEMIJA Po započinjanju treniga, simpatički nervni sistem suprimira oslobađanje insulina. To je razlog zbog čega treba izbegavati unošenje hrane ili suplementacije bogate šećerima pre treninga. Jer bi to dovelo do povećanja koncentracije insulina i posledične sinteze glikogena koji bi inače trebalo da se koristi kao izvor energije tokom fizičke aktivnosti. Glukagon stimuliše oslobađanje slobodnih…

DA LI MAGNEZIJUM ZASLUŽUJE TOLIKU POPULARNOST?

DA LI MAGNEZIJUM ZASLUŽUJE TOLIKU POPULARNOST? Često vas hvataju grčevi u mišićima i konstantno ste umorni? San vam je isprekidan, skloni ste glavobolji i razdražljivosti? Imate aritmiju i slabu probavu? U toku su brojna istraživanja o  tome koliko magnezijum  utiče na regulaciju krvnog pritiska, dijabetes i bolesti srca.Ono što sigurno znamo jeste da je važan…

MEĐUNARODNO ISTRAŽIVANJE O ZDRAVSTVENOM PONAŠANJU UČENIKA

MEĐUNARODNO ISTRAŽIVANJE O ZDRAVSTVENOM PONAŠANJU UČENIKA   Istraživanje o zdravstvenom ponašanju učenika (Health Behaviour in School-aged Children, HBSC) međunarodno je istraživanje koje se sprovodi u saradnji sa Svetskom zdravstvenom organizacijom u više od 40 zemalja i regija Evrove i sveta i sprovodi se više od 30 godina. Uočeni trendovi od 2002. do 2014. i pokazatelji…

BUDITE AKTIVNI!

BUDITE AKTIVNI! “Nedostatak fizičke aktivnosti uništava dobro stanje svakog ljudskog bića, dok ga pokret i metodička telovežba  štede i čuvaju.” Platon Iako se mnogo govori o prednostima fizičke aktivnosti po fizičko i mentalno zdravlje i smatramo da je ipak povećana svest o tome, istraživanja pokazuju da   oko 60% odraslih neredovno  je aktivno ili potpuno neaktivno.…

KINETOZA-BOLEST KRETANJA!ZAŠTO SE PRIČA O TOME?

KINETOZA- BOLEST KRETANJA! ZAŠTO SE PRIČA O TOME?

 

Bolest kretanja, sindrom loše adaptacije na pokret (engl. Motion Sickness), kinetoza (lat. cinetosis), morska bolest je poremećaj izazvan kretanjem tela.

Bolest kretanja se karakteriše pojavom neprijatnih simptoma   kao što su mučnina, vrtoglavica i povraćanje, a u težim oblicima malaksalošću, pojavom hladnog znoja i padom krvnog pritiska.

Učestalost bolesti kretanja se povećava sa trajanjem putovanja, a mogu se javiti za vreme putovanja raznim prevoznim sredstvima, kao što su automobil, autobus, voz, avion ili brod. Neke osobe simptome kinetoza mogu imati samo u jednoj vrsti prevoznog sredstva, na primer automobilu, dok u ostalaim prevoznim sredstvima putuju bez poteškoća.

Skoro 80 % opšte populacije doživi mučninu u toku vožnje, u jednom trenutku svog život. Deca uzrasta od četiri do deset godina su najosetljivija, za razliju od deca ispod dve godine koja retko imaju simptome bolesti kretanja. Odrasle osobe sa učestalim napadima migrene češće od drugih imaju rekurentne epizode ​​mučnine u toku vožnje.

Istraživači iz pomorskog Medicinskog centra u San Dijegu u Kaliforniji u istraživanju sprovedenom 2003. ustanovili su da 70 % ispitanika sa teškim mučnine u toku vožnje ima proremećaj vestibularnog sistema. Istraživanje takođe nagoveštava da je kod neki ljudi nasledna predispozicija mogući uzrok bolesti kretanja.

Kako nastaje bolest kretanja?

Mozak u svakom trenutku kretanja dobija trenutne podatke iz različitih delova tela i pokušava na osnovu njih da sastavi ukupnu sliku o tome šta telo radi u tom trenutku. Ali, ako se bilo koji deo ove slike ne poklapa sa ranije stečenim saznanjima mogu se javiti simptomi bolesti kretanja.

Bolest kretanja nastaje kada mozak iz sistema za ravnotežu smeštenog u unutrašnjem uvu prima drugačije nadražaje od ostalih receptora, naročito vidnih. To se dešava kad se nejednoliko krećemo, a te stalne promene kretanja u obliku ljuljanja, poskakivanja, ubrzavanja i usporavanja ne možemo videti već ih samo osećamo.

U studiji sprovedenoj sa studenatima koledža u Sjedinjenim Državama utvrđeno je da nešto više od 20% ove populacije uzima lekove protiv mučnine u toku vožnje. 

NAVOsolv sadrži ekstrakt đumbira, vitamin B6 i magnezijum kao jedinstvenu kombinaciju koja sprečava i ublažava mučnine i povraćanje koji se javljaju kod bolesti kretanja.

1.OKTOBAR-MEĐUNARODNI DAN STARIJIH OSOBA

1.OKTOBAR-MEĐUNARODNI DAN STARIJIH OSOBA Međunarodni dan starijih osoba, međunarodni dan posvećen starijim osobama. Generalna skupština Ujedninjenih nacija  izglasala je 14. decembra 1990. Rezoluciju  45/106, koja je 1. oktobra odredila kao Međunarodni dan starijih osoba. Praznik je prvi put bio obeležen  1. oktobra 1991. Praznik se obeležava  podizanjem svesti o problemima s kojima se suočavaju starije…

JESTE LI UPISALI DETE NA SPORT?

JESTE LI UPISALI DETE NA SPORT? Sport za decu predstavlja vaspitno socijalnu aktivnost putem koje stiče znanja o zdravoj ishrani, korisnosti vežbanja, poštovanju svog i tuđeg vremena, širi svoja razmišljanja upoznavajući brojne drugare, uči se disciplini, timskom radu, veštinu savladavanja problema, jača samopouzdanje, istrajnost i svoj karakter. Prema istraživanjima, pokazalo se da deca koja imaju…

KOLIKO SE KREĆETE?

KOLIKO SE KREĆETE? Od 16-22 septembra se obeležava Evropska nedelja mobilnosti. Od 2002. godine EUROPEANMOBILITYWEEK nastoji poboljšati javno zdravlje i kvalitet života promovisanjem mobilnosti, posebno u gradskim, prenaseljenim sredinama gde je  način života i rada nezdrav. Ovogodišnji Evropska nedelja  mobilnosti biće usmerena na sigurnu šetnju i vožnju biciklom i na  blagodati koje mogu imati za…

NEW MED ROBNE MARKE

NEW MED ROBNE MARKE Iz  želje da se bude svoj, samostalan i uspešan, 2008. godine osnovana je kompanija New Med kao rezultat vizije jednog čoveka.. Od tada kompanija New Med zastupa nekoliko evropskih farmaceutskih kompanija koje su  već desetak  godina uspešno prisutne na tržištu Republike Srbije i Makedonije zahvaljujući angažovanju, stručnosti i posvećenosti svih zaposlenih…

MUČNINA ZA VREME VOŽNJE?

MUČNINA ZA VREME VOŽNJE? Odlazak na duže putovanje za one sklone mučninama tokom vožnje može biti popriličan stres i neugodno iskustvo. Nervoza, vrtoglavica, povraćanje, osećaj mučnine u želucu mogu pokvariti svako putovanje. Među najosetljivijima na vožnju su deca do 12 godina te žene češće od muškaraca. U berlinskom Centru za putovanja i tropsku medicinu se…