DEČJE SRCE I VITAMIN D3
Znamo da je vitamin D3 važan za pravilan rast i razvoj kostiju i zuba kod dece, ali sada sve više znamo da je vitamin D3 neophodan za zdravlje i prevenciju nastanka oboljenja i kod drugih organskih sistema.
Studija iz 2019. godine, objavljena u časopisu American Heart Association’s Journal Hypertension, otkrila je da deca rođena s niskim nivoom vitamina D imaju oko 60% veći rizik od povišenog sistolnog krvnog pritiska u uzrastu između 6 i 18 godina, u poređenju s decom rođenom s normalnim nivoom vitamina D u krvi.
Studija je takođe otkrila da su deca s kontinuirano niskim nivoom vitamina D u ranom detinjstvu, imala dvostruko veći rizik od povišenog sistolnog krvnog pritiska u uzrastu između 3 i 18 godina.
Rezultati sprovedenog istraživanja pokazali su da deca s prekomernom telesnom masom i gojazna deca imaju veći rizik od nedostatka vitamina D kao i od razvoja dijabetesa i srčanih bolesti. U takvim slučajevima, uzimanje vitamina D u relativno visokim dozama svaki dan tokom 6 meseci poboljšalo je njihovo kardiovaskularno zdravlje. Niži krvni pritisak i poboljšana osetljivost na insulin zabeleženi su kod dece koja su dobijala veću dozu vitamina D, u poređenju sa vršnjacima koji su dobijli nižu dozu.
Kliničko ispitivanje objavljeno u časopisu sprovedeno je na zdravoj deci uzrasta od 10-18 godina, koja pate od nedostatka vitamina D, a ujedno su gojazna ili prekomerne telesne mase. Od 225 dece koja su učestvovala u studiji, njih 211 bilo je crne rase. Kod osoba s tamnijom kožom postoji veći rizik od nedostatka vitamina D zbog veće količine pigmenta melanina u koži, koji deluje kao prirodna krema za sunčanje i inhibira proizvodnju vitamina D.
Deca su bila podeljena u tri grupe i dobijala su različite količine vitamina D. Jedna grupa je dobijala tablete od 600 IU na dan. Druge dve grupe uzimale su tablete od 1.000 IU ili 2.000 IU na dan, što je još uvek manje od dnevnog maksimuma koji se smatra sigurnim za decu u navedenom uzrastu, a iznosi 4.000 IU. Učesnici kao ni lekari, nisu znali koja doza vitamina D im je podeljena. Nakon razdoblja od šest meseci, deca koja su svakodnevno uzimala 2.000 IU vitamina D, imala su smanjeni nivo glukoze u krvi i poboljšanu osetljivost na insulin, što smanjuje rizik od dijabetesa i poboljšava zdravlje srca. Takođe, na samom kraju ispitivanja, kod dece koja su svakodnevno primala 1.000 IU vitamina D zabeležen je niži krvni pritisak.
Već smo napomenuli da su trenutne preporuke za uzimanje vitamina D vezane uz optimalno zdravlje kostiju. Međutim, poznato je da on učestvuje u puno više procesa u organizmu. Može „uključiti“ i „isključiti“ gene koji usmeravaju ćelije da regulišu nivo glukoze u krvi kao i vaskularnu i imunološku funkciju.
Analize krvi pokazale su da s većim dnevnim unosom vitamina D raste i njegova koncentracija kod dece. Po završetku ispitivanja, ni u jednoj grupi nije zabeležen nedostatak vitamina D u krvi.
Međutim, istraživanje nije pokazalo poboljšanja u drugim kardiovaskularnim i metaboličkim markerima koji se koriste za procenu zdravlja, što pokazuje da uzimanje vitamina D u obliku dodatka ishrani samo po sebi nije lek za poboljšanje zdravlja srca kod dece s vrlo visokim rizikom od dijabetesa i srčanih bolesti.
Colief vitamin D3 u kapima je namenjen bebama, deci i odraslim osobama. preporučena dnevna doza za bebe i decu je 5 kapi, za trudnice 5-10 kapi, a ostale odrasle osobe mogu da primenjuju 10- 20 kapi.
Izvor: The American Journal of Clinical Nutrition
