JAČANJE IMUNITETA DECE
Deca su izložena velikom broju virusa i bakterija u svom svakodnevnom okruženju, pa je tako igra s vršnjacima ili boravak u zatvorenim prostorijama najčešće razlog pojave i širenje raznih infekcija. Međutim, ovi faktori neće podjednako uticati na svu decu. Dok se kod nekih imunološki sistem uspešno bori protiv raznih mikroorganizama, drugi će češće biti bolesni.
Zdrav imunološki sistem osnovni je preduslov dobrog zdravlja. Imunološki sistem je zadužen za detekciju patogenih mikroorganizama koji dospeju u organizam.Ako nam je imunološki sistem očuvan , u kontaktu sa patogenim agensom stvara antitela i ćelije imunološke zaštite koje pomažu u neutralisanju uzročnika bolesti. Kad se dete rodi, ono nema razvijen imunološki sistem, tek mu predstoji upoznavanje s različitim bolestima i izgradnja sopstvenog imunološkog odgovora. Većina dece ima normalan, ali nedovoljno „iskusan” imunitet.
Za decu je karakteristično da obolevaju čak do osam puta godišnje,posebno decu koja su u kolektivu. Prehlade u ranom uzrastu znak su aktivnog rada imunološkog sistema. Ako se razboli, detetu je potrebno olakšati bolest i sprečiti moguće daljnje komplikacije do kojih dolazi ako se ono ne leči pravovremeno i na odgovarajući način. Ako je bolest blaga i bez većih komplikacija, potrebno je pokušati sa lečenjem na prirodan način. Treba izbeći antibiotike i dati organizmu priliku da se sam izbori za zdravlje.
Šta narušava imunitet dece?
Određene namirnice i faktori okoline mogu naškoditi imunološkom sistemu. Prevelik unos šećera, hrana bogata konzervansima i aditivima,gojaznost, manjak fizičke aktivnosti, previše masnoća,
naročito životinjskoga porekla su faktori koji doprinose smanjenom imunom odgovoru kod dece ali i odraslih. Kod starije dece imunitet takođe može biti narušen. Na primer , prečesto uzimanje antibiotika može izazvati poremećaj crevne flore ili flore disajnih puteva. U tom su slučaju infekcije česte i dugotrajne.Prečesto konzumiranje “brze” hrane pune zasićenih masti takođe doprinose slabljenju imunološkog sistema kod dece.
Kako jačati imunološki sistem?
Nutritivni nedostaci mogu povećati osetljivost na viruse i bakterije, tako da se se u svrhu očuvanja i jačanja imunološkog sistema, posebno u zimskim mesecima kada se više boravi u zatvorenim prostorijama i postoji manjak fizičke aktivnosti preporučuje u svakodnevnu ishranu uvrstiti dodatke ishrani koji sadrže vitamine i minerale.
