KAKO VITAMIN B6 MOŽE ZAŠTITITI OD ZAGAĐENOG VAZDUHA?
S obzirom da se procenjuje da 92 posto svetske populacije živi na mestima gde su vrednosti zagađenja vazduha veća od gornje granice Svetske zdravstvene organizacije od 10 µg / m3, to bi mogao biti važan nalaz kada je u pitanju kontrola ekološki izazvane bolesti.
Studija objavljena u PNAS-u 2017.
pokazala je da vitamin B6 može
pomoći u zaštiti od onečišćenja
vazduha , smanjujući uticaj
onečišćenja na epigenome.
Istraživači se nadaju da bi njihova
otkrića mogla dovesti do novih mera
za sprečavanje epigenetskih promena
koje mogu proizaći iz zagađenja vazduha.
Vitamin B6 je pored navedenog, važan iz više razloga.
Vitamin B6 osigurava normalno
funkcionisanje probavnih enzima
koji razgrađuju hranu, održava kožu zdravom, učestvuje u stvaranju krvnih proizvoda kao što su crvena krvna zrnca. Ovaj važan vitamin ima i mnoge druge uloge u organizmu, a nedostatak može dovesti do
trajnih oštećenja nerava.
Vitamin B6 jedan je od vitamina
B grupe koji je važan i ta centralni
nervni sistem. Učestvuje u proizvodnji neurotransmitera
serotonina i norepinefrina, kao i u proizvodnji mijelina.
Ostale funkcije piridoksina uključuju
metabolizam proteina i glukoze i
proizvodnju hemoglobina.
Vitamin B6 je takođe uključen u održavanjezdravih limfnih čvorova, timusa i slezine.
Takođe poznat kao piridoksin,
vitamin B6 je hidrosolubilan vitamin .
Telo ga ne pohranjuje, a izlučuje
se mokraćom, pa ljudi trebaju svaki
dan uzimati vitamin B6.
Vitamin B6 ima mnogo funkcija u
telu, a igra ulogu u preko 100
enzimskih reakcija.
Studija objavljena u American Journal of Clinical Nutrition otkrila je da su ljudi s visokom koncentracijom vitamina B-6 imali bolje rezultate testova za dve memorijske funkcije.
Vitamin B6 potreban je i za prenos
neurona u mozgu. Istraživači sa Sveučilišta Oxford u Engleskoj primetili su da je uzimanje visokih doza vitamina B dnevno korisno za starije ljude s blagim kognitivnim oštećenjem jer je utvrđeno da se smanjuje rizik od demencije.
Mučnina tokom trudnoće
Istraživanje objavljeno u American
Journal of Obstetrics and Gynecology
zaključilo je da piridoksin može
smanjiti ozbiljnost mučnine u ranoj
trudnoći.Naš NAVOsolv sadrži kombinaciju đumbira, magnezijuma i vitamina B6 koji klinički dokazano smanjuju mučninu tokom trudnoće.
Brojni faktori će utiecati na potrebe za dnevnim unosom vitamina B6.
Osobe koje su na dijetama s visokim
procentom zastupljenih proteina možda će trebati više vitamina B6.
Većina hrane ima malo vitamina B6.
Osoba s uravnoteženom ishranom ne bi smela imati nedostatak, osim ako
nema fizički problem ili uzima
određene lekove.
Nedostaci vitamina B6 su retki, ali mogu se pojaviti ako pojedinac ima slabu crevnu apsorpciju ili uzima
estrogene, kortikosteroide,
antikonvulzive i neke druge lekove.
Dugotrajna, prekomerna konzumacija
alkohola može na kraju rezultirati
nedostatkom B6.kao i kod
hipotireoze i dijabetesa.
