MINDFULNESS PROGRAM SMANJUJE SIMPTOME IBS-A
Mindfulness je anglosaksonski termin koji u prevodu podrazumeva usmeravanje naše pažnje, u ovom slučaju na smanjenje stresa i na taj način značajno poboljšanje i smanjenje simptoma Iritabilnog crevnog sindroma (IBS-a).
Sindrom razdražljivog creva (IBS) čest je i predstavlja hronični probavni poremećaj koji se karakteriše bolom u stomaku, nadutošću i promenama u navikama pražnjenja creva.
Kod IBS-a možda najveći problem pacijentima predstavlja socijalni aspekt ovog sindroma koji podrazumeva otežano obavljanje svakodnevnih aktivnosti, potreba da se bude u svakom momentu u blizini toaleta, nelagodnost usled nadutosti i gasova i upravo iz tog razloga nastaju različiti oblici prinudnih i kompulzivnih ponašanja obolelih. Smanjenje stresa programom usmeravanja pažnje (MBSR) jedan je od takvih programa koji je pokazao delotvornost u smanjenju gastrointestinalnih (GI) simptoma i poboljšanju kvaliteta života (QOL).
Ova intervencijska studija s jedne strane ispituje povezanost kliničkih ishoda s promenama u specifičnim aspektima pažljivosti.Odrasli sa sindromom iritabilnog creva iskusili su manje gastrointestinalnih simptoma nakon učestvovanja u programu svesnosti koji je trebao smanjiti stres. Rezultati studije objavljeni su u časopisu Neurogastroenterology & Mobility.
U studiji je učestvovalo 53 žene i 15 muškaraca sa sindromom iritabilnog creva tokom 8 nedelja u programu usmeravanja pažnje kojim se pratila redukcija stresa.
Većina učesnika doživela je značajna poboljšanja od prethodnog lečenja u periodu od prva 3 meseca što se tiče gastrointestinalnih simptoma, kvaliteta života i anksioznosti povezanih sa gastrointestinalnim simptomima.
„Ovo istraživanje pokazuje da osobe sa sindromom iritabilnog creva mogu značajno poboljšati svoje simptome i kvalitet života , samo učestvovanjem u programu smanjenja stresa usmeravanjem pažnje“, rekla je Kirsten Tillisch, dr. Med., Sa Sveučilišta Kalifornije, Los Angeles.
Stopa odgovora smanjenja gastrointestinalnih simptoma bila je 71%.
Zaključci : Trening smanjenja stresa usmeravanjem pažnje bio je povezan s snažnim poboljšanjima simptoma GI-a i povezanim problemima kod učesnika s IBS-om. Regresijske analize sugerišu da povećanje sposobnosti zadržavanja fokusa sadašnjeg trenutka i svesnog delovanja može biti posebno važno za poboljšanje ishoda kod osoba s IBS-om.
Izvor: Bruce D. Naliboff, Suzanne R. Smith, John G. Serpa, Kelsey T. Laird, Jean Stains, Lynn S. Connolly, Jennifer S. Labus, Kirsten Tillisch. Mindfulness-based stress reduction improves irritable bowel syndrome (IBS) symptoms via specific aspects of mindfulness. Neurogastroenterology & Motility, 2020; e13828 DOI: 10.1111/nmo.13828
