POSLEPODNEVNA DREMKA 🙂
Kratki spavanjac može učiniti čuda za naše zdravlje.
Poslepodnevni odmor je najdraži deo dana većini ljudi, međutim, zbog umora koji nas savlada nakon napornog radnog dana, ponekad predugo spavamo poslepodne zbog čega se poslednjih godina u medijima puno raspravljalo oko stvarnih koristi takvog odmora i njegovih pozitivnih i negativnih strana.
Prema poslednjim istraživanjima, najidealnija dužina poslepodnevnog odmora je ona do 30 minuta, a prednosti su mu zaista brojne.
OTPORNOST NA STRES
Najčešće nam je svakodnevnica na poslu obeležena stresnim događajima i osobama za koje osećamo da crpe energiju iz nas. Pored svega ostaloga, uz malo odmora koji je ponekad možda moguće priuštiti sebi i na poslu, organizam će se bolje oporaviti i lakše podnositi sve stresne situacije s kojima se susreće tokom dana.
Sa procesom starenja je organizam sve manje otporan i tolerantan na stres, pa hronično, svakodnevno izlaganje stresu neminovno dovodi do raznih zdravstvenih tegoba.U toj varijanti, popodnevno „resetovanje“ jeste lek za nas.
PRODUKTIVNOST I BOLJE KOGNITIVNE FUNKCIJE
Pamćenje će zbog kratkog poslepodnevnog sna biti puno produktivnije, a sposobnost razmišljanja i usvajanja novih činjenica će se povećati.Pamćenje lica, pa čak i imena, brzo i bolje rešavanje radnih zadataka i problema neće više stvarati prepreku uz ovu simpatičnu i zdravu naviku. Posao će se obavljati sa manje grešaka, a rezultati će biti veći i bolji.
ZDRAVLJE KARDIOVASKULARNOG SISTEMA
Kardiovaskularni sistem je nešto o čemu posebno trebamo brinuti i držati ga pod kontrolom. Srčana oboljenja i problemi s krvim pritiskom zbog rutine kratkog poslepodnevnog dremeža, mogli bi se drastično smanjiti ili čak u potpunosti nestati. Zato predlažemo da svakako barem na kratko sklopite oči i odmorite svoj duh i telo nakon napornog dana na poslu.
BOLJE RASPOLOŽENJE I POVEĆANJE ENERGIJE
Ukoliko vam je u cilju poboljšati celokupno stanje organizma i povećati energiju, kratak san koji traje između deset i dvadest minuta, dovešće vas do novog naleta energije i omogućiti vam da iskoristite ostatak dana i večeri na najbolji mogući način.
Ukoliko Vam i nakon kratkog odmora nedostaje #energija kao prva pomoć može poslužiti i #GlukogelS koji sadrži 40% #dekstrozu u gelu koja se oslobađa već u ustima i za nekoliko sekundi podiže nivo šećera u krvi i energiju.
