UNOS GVOŽĐA U TRUDNOĆI
Trudnoća kao važan period u životu svake žene dodatno naglašava potrebu za adekvatnim unosom energije i nutrijenata potrebnih za normalan rast i razvoj fetusa, kao
važan deo fetalnog programiranja. Potreba za gvožđem u trudnoći drastično raste i nesrazmerna je s istovremenim porastom potrebe za energijom.
Upravo je to razlog zašto su trudnice jedna od rizičnih grupa i zbog čega se uzimanje dodataka ishrani u trudnoći preporučuje.Deficit gvožđa i nastanak anemije u trudnoći ima negativne efekte na ishod trudnoće, počevši s prevremenim porođajem, rađanjem deteta male porođajne mase i porođaj završen carskim rezom, a što se može videti i kroz kasniji rast i razvoj
dece koja imaju povećanu tendenciju ka deficitu gvožđa i anemiji.
Namirnice koje su deo svakodnevne ishrane najčešće imaju nizak sadržaj gvožđa (biljna hrana i meso sa niskom bioraspoloživošću-piletina) i veliki sadržaj inhibitora apsorpcije.
Najpoznatiji inhibitori apsorpcije gvožđa su fitinska i oksalna kiselina, skrob (deluje
na sličan način kao i fitati), polifenoli odnosno tanini iz kafe i čaja, fosfati i fosfo-proteini iz
belanjka jajeta i mleka, druge mineralne materije, antracidi i drugi lekovi koji smanjuju lučenje želudačne kiseline.
Od promotora apsorpcije gvožđa verojatno je najpoznatiji uticaj askorbinske kiseline,
i proteina mesa.
Unos gvožđa je usko povezan s kalorijskim unosom (oko 6 mg gvožđa dolazi na 1000 kcal),ali zbog povećanih potreba za gvožđem u trudnoći tipična ishrana vrlo retko sadrži dovoljno gvožđa . Takođe, vrlo malo žena ima dovoljne zalihe gvožđa na početku trudnoće kako bi mogle zadovoljiti potrebu za gvožđem kroz celu trudnoću Osim toga, zbog fizioloških prilagođavanja žene na trudnoću, koje se intenziviraju u drugom tromesečju, smatra se kako je najbolje vreme za detekciju bilo kojeg rizika povezanog s anemijom majke baš rana trudnoća.
Osim ishrane, uzimanje dodataka ishrani (suplemenata) se ističe kao jedno od mogućih
rešenja. Njihovo uzimanje, pa makar i tokom jednog tromesečja poboljšava status gvožđa trudnice, samim time i ishod trudnoće.
Najbolji efekat u smislu povećanja nivoa hemoglobina i redukcije anemije za čak 54 %
pokazala je kombinacija folne kiseline i gvožđa (Irovit kapsule), dok su kombinacija folne kiseline, cinka i gvožđa dovele do 48 %-tne redukcije anemije, a kombinacija
folne, cinka, željeza i još 11 mikronutrijenata 36 %-tnu redukciju anemije.
#anemija #trudnoća #gvožđe #folnakiselina #irovitkapsule
