VITAMIN D- VITAMIN NAD VITAMINIMA
Vitamin D uzimaju i deca i starije osobe, jer je dobar za kosti i to znamo svi!
Međutim, to nije sve što trebamo znati o vitaminu D!
Vitamin D ima mnogo efekata na naše zdravlje. Stotine aktuelnih medicinskih studija pokazuju kako ovaj vitamin ima velik potencijal kao zaštita protiv bolesti civilizacije, kao što su rak, srčani udar, dijabetes, depresija, demencija i dr.
U suštini vitamin D nije uopšte vitamin,nego hormon! Neophodan je u organizmu zbog regulacije apsorpcije kalcijuma i izgradnju zdravih kostiju, a ima i pozitivan uticaj na imunološki sistem i druge ćelijske procese. Do skoro je vitamin C bio neprikosnoven među vitaminima kao antioksidant, ali mu je sada vitamin D velika konkurencija u smislu „zbacivanja“ sa trona.
Gotovo da nema istraživanja koje nije ustanovilo pozitivan efekat vitamina D na zdravlje! Tako vitamin D snižava nivo lošeg holesterola, pomaže u zaštiti od šećerne bolesti i oboljenja srca, ublažava bol povezanu s fibromijalgijom, štiti od senilne makularne degeneracije oka (glavnog uzroka slepila kod starijih osoba), ublažava simptome psorijaze, poboljšava mušku plodnost, snižava rizik od karijesa, raka debelog creva, zloćudnog oblika raka kože melanoma, agresivnog raka dojke, rahitisa, osteoporoze i depresije. Naravno, od velike je važnosti i za trudnice. Ne samo da je visok nivo vitamina D ključan za zdravlje kostiju bebe, nego on može osigurati jaču snagu ruku i veću mišićnu masu bebe.
Nedavno su naučnici otkrili da se imunološki sistem u telu ne može aktivirati bez ovog vitamina. Možemo reći kako on ima tri glavne funkcije:
- reguliše imunološki sistem (odbrambene sposobnosti tela),
- reguliše rast ćelija (što je pogotovo važno kada su u pitanju maligne bolesti, ali i lečenje kožnih oboljenja, kao ekcema i psorijaze) ,
- reguliše hormonalnu ravnotežu.
Bez obzira na to što je vitamin D toliko bitan i dostupan, često je zapostavljen u našim životima. Mnogo je bolesti, kao što su dijabetes, multipla skleroza, depresija, osteoporoza, neplodnost ili maligne bolesti, upravo povezano s manjkom ili nedostatkom ovog vitamina.
Stručnjaci preporučuju između 400 i 800 međunarodnih jedinica (IU) vitamina D dnevno kako bi se zadovoljile potrebe organizma, ali kada govorimo o povećanim potrebama zbog smanjenja rizika od razvijanja malignih bolesti, unos vitamina D bi trebao biti znatno veći.Udruženi američki istraživači ustanovili su kako unos 4000 do 8000 međunarodnih jedinica vitamina D može sniziti rizik od raka dojke, kolorektalnog karcinoma, multiple skleroze i dijabetesa tipa 1.
Colief vitamin D3 sadrži čist holekalciferol (vitamin D3) u kapima. Preporučena dnevna doza za bebe i decu je 5 kapi, što iznosi 400 IJ.Odrasle osobe i trudnice dozu mogu povećati upravo zahvaljujući farmaceutskom obliku u kojem se nalazi vitamin D3 u proizvodu Colief.
