IMUNITET KOD DECE: 5 NAJČEŠĆIH GREŠAKA TOKOM SEZONE VIRUSA
Svaki roditelj želi isto – zdravo dete koje bezbrižno ide u vrtić ili školu, čak i kada „svi oko njega kašlju“. Ipak, upravo tokom sezone virusa, iz najbolje namere često pravimo greške koje mogu oslabiti dečji imunitet. Dobra vest je da se većina tih grešaka lako može izbeći uz malo znanja i doslednosti.
U nastavku otkrivamo 5 najčešćih grešaka roditelja kada je u pitanju imunitet kod dece, ali i praktične savete kako da ih ispravite.
1. Greška: Reagovanje tek kada se dete razboli
Jedna od najčešćih zabluda je da se o imunitetu razmišlja tek kada se pojave temperatura, kašalj ili curenje nosa.
Zašto je to problem?
Imunitet se ne gradi „preko noći“. To je dugoročan proces koji zavisi od ishrane, sna, boravka na svežem vazduhu i redovne podrške organizmu.
Šta je bolji pristup?
Jačanje imuniteta tokom cele godine
Posebna pažnja u jesenjim i zimskim mesecima
Preventivna suplementacija u dogovoru sa farmaceutom ili pedijatrom
2. Greška: Preterana ili nepravilna upotreba antibiotika
Antibiotici ne leče virusne infekcije, ali se i dalje često koriste „za svaki slučaj“.
Zašto je to rizično?
Uništavaju korisne bakterije u crevima
Slabe prirodnu odbranu organizma
Mogu dovesti do češćih infekcija u budućnosti
Saveti za roditelje:
Antibiotik samo uz preporuku lekara
Podrška crevnoj flori tokom i nakon terapije
Fokus na ishranu bogatu vlaknima i vitaminima
3. Greška: Nedovoljno vitamina C u ishrani deteta
Vitamin C je jedan od ključnih saveznika dečjeg imuniteta, ali se često potcenjuje, naročito kod dece koja su probirljiva u ishrani.
Zašto je vitamin C važan?
Doprinosi normalnoj funkciji imunog sistema
Pomaže organizmu u borbi protiv infekcija
Učestvuje u zaštiti ćelija od oksidativnog stresa
Tokom sezone virusa, potrebe za vitaminom C mogu biti povećane.
Praktično rešenje:
Tečni oblici vitamina C su često lakši za primenu kod dece, posebno kada se mogu dodati u vodu ili sok , kao što su na primer Colief vitamin C kapi
Colief Vitamin C kapi su u tečnoj formi, jednostavne za doziranje i pogodne za svakodnevnu upotrebu kod dece. Mogu se lako dodati u napitak i predstavljaju praktičnu podršku imunitetu tokom cele godine, a naročito u sezoni virusa.
4. Greška: Zanemarivanje sna i rutine
Neredovan san, kasno ležanje i previše ekrana direktno utiču na imunitet kod dece.
Šta se dešava kada dete ne spava dovoljno?
Smanjuje se proizvodnja zaštitnih imunih ćelija
Organizam se sporije oporavlja
Povećava se rizik od infekcija
Kako pomoći detetu?
Uspostaviti stalnu večernju rutinu
Obezbediti 9–11 sati sna (u zavisnosti od uzrasta)
Isključiti ekrane barem sat vremena pre spavanja
5. Greška: Oslanjanje isključivo na „brza rešenja“
Sirupi „za imunitet“, bombone i instant preparati često daju lažni osećaj sigurnosti.
Imunitet nije magično dugme.
On zahteva:
doslednost
pravilnu ishranu
kretanje
ciljanu suplementaciju
Kada se ovi faktori kombinuju, efekti su dugoročni i vidljivi.
Kako pravilno podržati imunitet kod dece?
Stručnjaci se slažu da je kombinacija zdravih navika i proverenih suplemenata najbolji put. Posebno se ističe vitamin C u obliku prilagođenom deci – bez nepotrebnih dodataka, veštačkih boja i šećera.
Prema European Food Safety Authority (EFSA), vitamin C ima dokazanu ulogu u doprinosu normalnoj funkciji imunog sistema, uključujući i kod dece. EFSA navodi da redovan unos vitamina C pomaže organizmu da se efikasnije brani od infekcija i da je njegov značaj posebno izražen u periodima povećane izloženosti virusima.
Više o ovoj naučno potvrđenoj tvrdnji možeš pročitati na zvaničnoj EFSA stranici:
https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/4298
Ako želite da svom detetu pružite pouzdanu i jednostavnu podršku imunitetu, saznajte više o Colief vitamin C kapima i uvrstite ih u svakodnevnu rutinu vašeg deteta – jer snažan imunitet počinje malim, ali pametnim koracima.