Vitamin C i D kod dece imaju ključnu i međusobno povezanu ulogu u izgradnji snažnog imunog sistema od najranijeg uzrasta. Iako se često posmatraju odvojeno, ovi vitamini u organizmu deteta deluju komplementarno. Vitamin D pomaže imunom sistemu da pravilno reaguje, dok istovremeno, vitamin C štiti imune ćelije i podržava njihovu svakodnevnu funkciju.
Zbog toga u periodima rasta, boravka u kolektivu i učestalih sezonskih infekcija, razumevanje uloge vitamina C i D kod dece postaje važno za svakog roditelja koji želi dugoročnu i sigurnu podršku zdravlju svog deteta.
Imuni sistem deteta – u razvoju i pod stalnim izazovima
Dečji imuni sistem se ne rađa „gotov“. Naprotiv, tokom prvih godina života on uči da prepozna i pravilno reaguje na viruse, bakterije i druge izazove iz okoline. Pored toga, boravak u kolektivu, sezonske infekcije, manjak sunčeve svetlosti i selektivna ishrana dodatno povećavaju potrebe za određenim mikronutrijentima.
Upravo tu posebno mesto imaju vitamin D i vitamin C – svaki sa svojom ulogom, ali sa snažnim zajedničkim efektom.
Vitamin D – regulator imunog odgovora kod dece
Vitamin D je mnogo više od „vitamina za kosti“. Naime, on deluje kao hormon i ima ključnu ulogu u regulaciji imunog sistema.
Kod dece vitamin D:
· pre svega aktivira ćelije urođenog imuniteta (makrofage i dendritične ćelije),
· zatim podstiče stvaranje antimikrobnih peptida (npr. katelicidina) u kontaktu sa bakterijama, virusima…
· istovremeno smanjuje preterane zapaljenske reakcije, posebno je važno kod alergijskih reakcija i autoimunih oboljenja
· pored toga doprinosi pravilnom razvoju kostiju i zuba.
Zbog toga ne čudi što se nedostatak vitamina D kod dece povezuje se sa češćim respiratornim infekcijama, slabijim imunitetom i poremećajima mineralizacije kostiju.
Vitamin C – prva linija odbrane
Vitamin C je snažan antioksidans i jedan od ključnih vitamina za svakodnevnu otpornost organizma. Drugim rečima, on aktivno učestvuje u zaštiti organizma deteta od spoljašnjih uticaja.
Kod dece vitamin C:
· direktno podržava funkciju belih krvnih zrnaca (neutrofila i limfocita),
· pritom štiti ćelije od oksidativnog stresa,
· dodatno doprinosi očuvanju sluzokože disajnih puteva,
· takođe učestvuje u sintezi kolagena (važno za kožu, krvne sudove i tkiva),
· osim toga poboljšava apsorpciju gvožđa iz hrane.
Važno je naglasiti da tokom infekcija, potrebe za vitaminom C rastu, jer se on brže troši u procesu imunološkog odgovora.
Zašto govorimo o komplementarnosti vitamina C i D?
Vitamin C i vitamin D ne rade isto – međutim, rade zajedno.
· Vitamin D usmerava i reguliše imuni odgovor.
· Vitamin C štiti i podržava imune ćelije tokom njihove aktivacije.
· Vitamin D smanjuje prekomernu inflamaciju, dok vitamin C neutrališe slobodne radikale nastale tokom borbe protiv infekcija.
· Zajedno doprinose zdravlju respiratorne sluzokože – prve linije kontakta sa virusima i bakterijama.
Upravo zbog toga savremene nutricionističke i pedijatrijske preporuke sve češće ističu značaj istovremene adekvatne opskrbe oba vitamina.
Kada su suplementi opravdani kod dece?
Iako je uravnotežena ishrana osnov zdravlja, u praksi ona često nije dovoljna da obezbedi optimalne količine vitamina D i C, posebno:
· tokom jesenjeg i zimskog perioda,
·kod dece koja malo borave napolju,
·kod dece u kolektivima ( jaslice, vrtići, škole, boravci…)
·kod izbirljive dece koje nemaju dobar apetit
·tokom čestih infekcija ili oporavka.
U takvim situacijama, kvalitetni i bezbedni dodaci ishrani prilagođeni deci imaju važno mesto.
Colief vitamin D3 i Colief vitamin C – podrška roditeljima, sigurnost za decu
Colief vitamin D3 kapi:
· sadrže vitamin D3 (holekalciferol), oblik koji organizam najbolje koristi,
· pritom su jednostavne za doziranje- 2 kapi dnevno obezbeđuju preporučenu dnevnu dozu za bebe i decu
· zbog svoje formulacije pogodne su za dugotrajnu svakodnevnu primenu kod dece ali i odraslih osoba
👉 Zato podržite pravilan razvoj kostiju i imunitet svog deteta uz Colief vitamin D3 kapi.
Colief vitamin C kapi:
· omogućavaju precizno doziranje prema uzrastu- 10 kapi dnevno je preporučena dnevna doza hza decu preko 3 godine
· posebno su pogodne za decu koja ne mogu da gutaju tablete ili kapsule
· dodatno mogu se dodati u sok ili hranu
· pri tom, ne sadrže nepotrebne zaslađivače i aorme
👉 Na taj način, ojačajte svakodnevnu otpornost i imuni odgovor uz Colief vitamin C kapi.
Zajedno, ovi proizvodi predstavljaju praktičnu i sigurnu podršku roditeljima koji žele da svom detetu obezbede proverenu nutritivnu osnovu za zdrav rast.
Na kraju, da naglasimo da komplementarnost vitamina C i D kod dece nije trend, već naučno utemeljen pristup jačanju imuniteta. Kada se pravilno koriste, ovi vitamini deluju kao tim. Zajedno štite, regulišu i podržavaju dečji organizam u periodu kada mu je to najpotrebnije.
Zato briga o imunitetu nije jednokratna odluka, već svakodnevna navika.