Menopauza je prirodan period u životu svake žene, ali i dalje ostaje tema o kojoj se baš ne govori potpuno otvoreno. Iako je menopauza kraj reproduktivnog perioda u životu žene, nije kraj zdravlja i vitalnosti. Uz pravilan pristup, žene mogu nastaviti da žive kvalitetno i ispunjeno.
Šta je menopauza i kada nastupa?
Menopauza se definiše kao prestanak menstrualnog ciklusa i posledica je smanjenja funkcije jajnika.
Smatra se da prosečna žena u svom reproduktivnom životu ima oko 380 do 400 ciklusa i da tada ovulira oko 400 zrelih jajnih ćelija. Posle 40. godine života folikula je sve manje, a nepravilnih menstrualnih ciklusa sve više.
Kada se rezerva folikula (odnosno jajnih ćelija) potroši, žena ulazi u menopauzu. Time prestaju menstrualni ciklusi, a s njima i produkcija hormona, što dovodi do brojnih kliničkih simptoma. Tkiva koja pokazuju najveću hormonsku zavisnost (posebno od estrogena) istovremeno su i najosetljivija na ove promene. To su u prvenstveno mozak, koža i sluznice, urogenitalni sistem, kosti i krvni sudovi. Nastale promene u organizmu značajno smanjuju kvalitet života žene, a što je jiš važnije, povećavaju rizik za nastanak hroničnih bolesti – kardiovaskularne bolesti, osteoporoza i senilna demencija.
Najčešće se javlja između 45. i 55. godine života, mada može početi ranije ili kasnije. Ona je genetski predodređena, ne zavisi o broju trudnoća i porođaja, dojenju, korišćenju hormonske kontracepcije, socioekonomskom stanju, rasi, edukaciji, visini, težini. Povezana je s pušenjem, i kod takvih žena nastupa otprilike dve godine ranije.
Period perimenopauze može trajati nekoliko godina i uključuje hormonski disbalans, nepravilne cikluse i prve simptome menopauze.
Najčešći simptomi menopauze
Promene u nivou hormona najranije se reflektuju na menstrualnom ciklusu. 3-5 godina pre menopauze skoro 70% žena ima poremećaje u ciklusu koje se manifestuju kao izrazito česti ili retki ciklusi, jako obilna krvarenja, kao i učestali izostanci ovulacije. Neuredna krvarenja iz maternice u perimenopauzi najčešće su disfunkcijska krvarenja, odnosno ona uzrokovana izostankom ovulacije. Retko se iza takvih krvarenja krije organski uzrok. Najčešće su to miomi, poremećaji u funkciji štitne žlezde ili tumori genitalnog trakta.
Kliničke simptome menopauze najlakše je podeliti prema vremenu nastanka na kratkoročne ili rane (akutne), srednjoročne i kasne.
Najčešći simptomi menopauze su:
Valunzi i noćno znojenje– posledica hormonskih promena (20 do 30% premenopauzalnih žena, te čak u 85% slučajeva u ranoj postmenopauzi).Napadi vrućine su češći noću, za vreme sna i u toplim krajevima. Potrebno je vreme da se hipotalamus „nauči“ na novo stanje obeleženo smanjenjem koncentracije estrogena kako bi navedene tegobe prošle.
Nesanica i promene raspoloženja– smanjenje estrogena utiče na serotonin (poremećaje spavanja i loš san u oko 75% slučajeva, psihičke tegobe, najčešće u vidu depresije, nalazimo u oko 50-60% slučajeva)
Smanjenje libida i vaginalna suvoća-simptome urogenitalne atrofije ima skoro jedna trećina žena u uzrastu od 50 godina, dok ih u uzrastu od 60 godina ima čak 80 do 90% žena.
Smanjenje gustine kostiju (osteoporoza)– povećava rizik od preloma
Promene u telesnoj težini i metabolizmu – češće gojenje i sklonost kardiovaskularnim oboljenjima
Smanjena koncentracija i pamćenje– poznato kao „moždana magla“
Promene na koži i kosi– pad estrogena utiče na elastičnost i sjaj. Debljina kože smanjuje se za 7% godišnje, tako da se smatra da je žena od 70 godina izgubila polovinu kvalitetnih osobina kože. Kosa postaje tanka, suva i lomljiva, proređuje se kod većine žena. Vremenom se gubi genitalna dlakavost, a nokti postaju tanki i lomljivi.
Ovi simptomi mogu trajati godinama i značajno smanjiti kvalitet života, pa žene često traže prirodnu terapiju za menopauzu.
Prirodna podrška u menopauzi: Gyinos Meno
Gyinos Meno je dodatak ishrani kreiran da pomogne ženama u perimenopauzi i menopauzi. Njegov jedinstven sastav ( ektrakt crvene deteline, B6 vitamin, mio inozitol i folat) će ublažiti neugodne simptome menopauze i održati kvalitet života žene.
Ova kombinacija čini Gyinos Meno prirodnim rešenjem za menopauzu, bez potrebe za hormonskom terapijom.