VIŠAK I MANJAK KILOGRAMA I PLODNOST: ZAŠTO TELESNA TEŽINA DIREKTNO UTIČE NA OVULACIJU I ZAČEĆE

Višak i manjak kilograma i plodnost povezani su kroz složenu mrežu hormonskih, metaboličkih i reproduktivnih procesa. Iako se često govori o tome da gojaznost otežava začeće, i nedovoljna telesna težina može imati ozbiljan negativan uticaj na ovulaciju i hormonsku ravnotežu. Za optimalnu plodnost, telo mora biti u balansu – ne samo po pitanju hormona, već i telesne mase.

Telesna težina i plodnost – uloga BMI indeksa

Jedan od osnovnih pokazatelja odnosa telesne mase i zdravlja je BMI (Body Mass Index):

• BMI ispod 18,5 – manjak kilograma

• BMI 18,5–24,9 – optimalna telesna težina

• BMI iznad 25 – višak kilograma

• BMI iznad 30 – gojaznost

Brojne studije potvrđuju da odstupanja od optimalnog BMI raspona mogu negativno uticati na plodnost, čak i kod žena koje imaju redovne menstrualne cikluse.

Višak kilograma i plodnost – hormoni pod opterećenjem

1. Povećana proizvodnja estrogena

Masno tkivo ima aktivnu hormonsku ulogu. Kod viška kilograma dolazi do povećane periferne proizvodnje estrogena, što može dovesti do:

• poremećaja odnosa FSH i LH hormona

• neredovne ovulacije

• anovulatornih ciklusa

Prema podacima Evropskog društva za humanu reprodukciju i embriologiju (ESHRE) i drugih relevantnih institucija koje se bave plodnošću , čak i umereni gubitak telesne mase može poboljšati hormonsku ravnotežu i ovulaciju.

2. Insulinska rezistencija i PCOS

Višak kilograma često je povezan sa insulinskom rezistencijom, naročito kod žena sa sindromom policističnih jajnika (PCOS). Povišen insulin stimuliše jajnike na pojačano lučenje androgena, što direktno ometa sazrevanje folikla i ovulaciju.

Studije pokazuju da poboljšanje insulinske osetljivosti može dovesti do uspostavljanja spontanih ovulacija.

3. Smanjene šanse za održivu trudnoću

Kod žena sa viškom kilograma povećan je rizik od:

• smanjene uspešnosti IVF postupaka

• spontanih pobačaja

• komplikacija u trudnoći (gestacijski dijabetes, hipertenzija)

Manjak kilograma i plodnost – kada telo „štedi energiju“

1. Sniženi nivoi estrogena

Kod nedovoljne telesne težine organizam prelazi u režim očuvanja energije, što dovodi do:

• smanjene proizvodnje estrogena

• izostanka ovulacije

• neredovnih ili potpuno odsutnih menstruacija

2. Funkcionalna hipotalamička amenoreja (izostanak ciklusa)

Manjak kilograma često je prisutan kod žena koje:

• imaju nizak procenat telesnih masti

• praktikuju restriktivne dijete

• intenzivno treniraju

Svetska zdravstvena organizacija naglašava da je adekvatan energetski unos ključan za očuvanje reproduktivne funkcije.

3. Nedostatak ključnih nutrijenata

Manjak kilograma često prati deficit:

• folne kiseline

• vitamina B grupe

• minerala važnih za sazrevanje jajnih ćelija i implantaciju

Optimalna telesna težina kao saveznik plodnosti

Plodnost ne zavisi od estetskog ideala, već od funkcionalne ravnoteže organizma. Telo koje ima dovoljno energetskih rezervi i stabilan metabolizam:

• održava redovnu ovulaciju

• bolje reaguje na hormonalne signale

• stvara povoljne uslove za začeće i rani razvoj trudnoće

Kako podržati hormonsku i metaboličku ravnotežu?

Pored pravilne ishrane i prilagođenog načina života, kod žena koje imaju problem sa telesnom težinom i plodnošću preporučuje se ciljana nutritivna podrška, naročito u prisustvu insulinske rezistencije ili PCOS-a.

Gyinos Resist – podrška tamo gde je problem

Gyinos Resist je dodatak ishrani osmišljen da pruži podršku:

• regulaciji nivoa insulina

• hormonskoj ravnoteži

• kvalitetnijoj ovulaciji

Njegov sastav je posebno prilagođen ženama kod kojih su višak kilograma i plodnost ili metabolički disbalans prepreka za ostvarenje trudnoće.

I višak kilograma i plodnost, ali i manjak kilograma i plodnost, predstavljaju značajne faktore koji mogu otežati začeće. Dobra vest je da čak i male, postepene promene telesne težine, uz adekvatnu nutritivnu podršku, mogu dovesti do značajnog poboljšanja hormonskog balansa i reproduktivnog potencijala.

Ako se suočavate sa hormonskim disbalansom, insulinskom rezistencijom ili PCOS-om i planirate trudnoću, saznajte kako Gyinos Resist može biti prirodna podrška vašoj plodnosti.
👉 Pogledajte Gyinos Resist na NewMed.rs i napravite prvi korak ka hormonskoj ravnoteži.