MAGNEZIJUM I VITAMIN B6 U TRUDNOĆI

Potrebe za magnezijumom  tokom trudnoće kreću se između 350 i 375 mg na dan. Nedostatak magnezijuma  u ishrani povezuje se s povećanom učestalošću konstipacije (zatvora). Dodatni unos magnezijuma  može imati blagi laksativni efekat , budući da opušta zid  creva i pomaže zadržavanje vode u debelom crevu.

Osim toga, magnezijum  je od velike  važnosti u trudnoći, jer smanjuje rizik od prevremenih kontrakcija uterusa i ublažava grčeve mišića. Grčevi u mišićima nogu su česti u kasnim razdobljima trudnoće.

Nedostatak magnezijuma može biti problem tokom trudnoće, a posledice nedostatka sve se češće prepoznaju kod majki i dece. Preliminarni dokazi pokazuju da je nedostatak magnezijuma  jedan od pokazatelja ishoda trudnoće i može imati dugoročne efekte na plod.

 

Kada započeti sa uzimanjem magnezijuma?

Oralna suplementacija magnezijem pre 25. nedelje  gestacije u poređenju  sa placebom, povezuje se s manjom učestalošću prevremenog porođaja  i niske porođajne mase.  Sem toga, studije pokazuju i da je primena magnezijuma  u trudnoći povezana sa:

• nižim arterijskim pritiskom kod žena,
• većom porođajnom  masom novorođenčadi i
• manjim brojem dana provedenih u jedinicama intenzivnog lečenja.

U kasnijim stadijumima  trudnoće, magnezijum  se koristi i kao terapija kod preeklampsije (povišen pritisak u trudnoći). Nadalje, postoje preliminarni dokazi da hipomagnezemija (nedostatak magnezijuma) kod fetusa može biti povezana s metaboličkim sindromom kasnije u životu.

Šta kažu kliničke studije kada su grčevi u nogama u pitanju?

U randomiziranoj, dvostruko slepoj, placebo kontrolisanoj studiji učestvovalo  je 80 zdravih trudnica između 14. i 34. nedelje  gestacije. Imale su grčeve u nogama osećale bar dva puta nedeljno. Trudnice  su nasumično podeljene u dve grupe: placebo grupu i grupu  koja je tokom četiri nedelje uzimala magnezijum  u dozi od 300 mg.

Rezultati su pokazali da je 86% ispitanica u grupi  koja je uzimala magnezijum  osetilo smanjenje učestalosti grčeva u nogama za 50%. Za razliku od  60% ispitanica iz placebo grupe. Osim toga, smanjenje intenziteta grčeva u nogama osetilo je 69,8% trudnica iz magnezijum grupe. Trudnice koje su dobile placebo imale su manje grčeve kod   48,8% .

Može se zaključiti da uzimanje magnezijuma  kao dodatka ishrani može biti  pomoć trudnicama za smanjenje učestalosti i intenziteta grčeva u nogama.

Antiemetički efekti (protiv mučnine)  vitamina B₆ poznati su još od 1942. godine. S obzirom  da se mučnina i povraćanje javljaju kod čak 80% trudnica, interes za primenom  prirodnih pripravaka  za ublažavanje tih tegoba je velik. Promene u ishrani i načinu života mogu pomoći u ublažavanju mučnine i povraćanja, ali primena prirodnih pripravaka kao što je đumbir  i vitamin B6 pokazala se efikasnim  i u kliničkim studijama.

NAVOsolv je NOVA kombinacija đumbira, magnezijuma i vitamina B6 koja je namenjena trudnicama u sprečavanjui smanjenju mučnine, gorušice i povraćanja tokom trudnoće. Deluje i na grčeve u nogama, a bezbedan je za primenu tokom cele trudnoće.