KAKO SMANJITI HOLESTEROL I TRIGLICERIDE?
Povišen holesterol i trigliceridi sve češći su nalaz prilikom analize krvne slike. Hiperlipidemija (povišen nivo holesterola i triglicerida) je metabolički i hormonski poremećaj kojeg karakterišu povećane koncentracije masti u krvi.
Brojni su primarni i sekundarni uzroci hipertrigliceridemije i hiperholesterolemije. Najčešći su genetika, načina života i ishrane, gojaznost i fizička neaktivnost, bolesti, metabolički sindrom , hiperinsuliemija, dijabetes melitus i bubrežne bolesti. Incidenca povišenog nivoa triglicerida varira zavisno od dobi, a stalno je veća kod muškaraca nego žena.
Faktori rizika za nastanak povišenog holesterola i triglicerida
Prehrambeni faktori rizika za nastanak hiperlipidemije su prekomerni unos masti – veći od 40% ukupnih kalorija. Tu spada i unos zasićenih masti u ishrani veći od 10% ukupnih kalorija. Hroničan i preteran unos alkohola kao i povećana telesna težina takođe su faktori rizika.
Postoje lekovi koji takođe predstavljaju faktore rizika za nastanak hiperlipidemija a to su i kontracepcijske pilule; hormoni kao što su estrogeni i kortikosteroidi; određeni diuretici; i beta-blokatori.
Neke studije su pokazale da je hipertrigliceridemija (povišen nivo triglicerida) često povezana s insulinskom rezistencijom i hroničnom bolešću. To su uglavnom šećerna bolest tipa 2 (T2DM) i hronična bolest bubrega . Pored toga, povećan nivo ukupnog i LDL holesterola povezan je s povećanim rizikom od arterosklerotičnih kardiovaskularnih bolesti (CVD).
Mio inozitol i smanjenje vrednosti holesterola i triglicerida
Predlažu se različiti pristupi kontroli glukoze i profila lipida u krvi, uključujući modifikaciju načina života i farmakološku terapiju . Jedna od takvih potencijalnih intervencija je suplementacija mio inozitolom koja je pokazala efikasnost u snižavanju post-prandijalne (nakon obroka) glukoze u krvi.
Mio inozitol je primarni biološki aktivni oblik inozitola koji sadrži šećer-alkoholni šećer .
Povoljni efekti mio inozitola
Povoljni efekti dodataka ishrani sa mio inozitolom proučavani su poslednjih godina. U studiji metaanalize koju su sproveli Pundir i sar. , suplementacija inozitola mogla bi poboljšati menstrualni ciklus, ovulaciju i metaboličke promene u bolesnika s PCOS-om.
Takođe, Giordano i sar. pokazali su da suplementacija mio inozitolom značajno poboljšava nivo sistolnog i dijastolnog krvnog pritiska, insulinsku rezistenciju, holesterol i trigliceride u žena u postmenopauzi. Kod mršavih osoba s PCOS-om, suplementacija mio inozitola smanjila je nivo insulina, androgena u serumu i poboljšala neke od metaboličkih poremećaja kao što su povišen krvni pritisak i hipertrigliceridemija .
Jedna metaanaliza koja je obuhvatila nekoliko kliničkih studija pokazala je da suplementacija mio inozitolom među pacijentima s metaboličkim bolestima značajno smanjuje nivo triglicerida, ukupnog i LDL-holesterola. Suplementacija inozitola nije uticala na nivo HDL-holesterola, pokazala je analiza.
Mio inozitol je najjače uticao na smanjenje holesterola i triglicerida kod
U analiziranim studijama uticaja mio inozitola na smanjenje nivoa triglicerida, ukupnog i LDL holesterola , grupa pacijenata koja nije imala PCOS imala je najjači efekat. Grupa koja je uzimala dozu od <2000 mg/ dan imala je najjači efekat na smanjenje ukupnih koncentracija holesterola.
U pogledu trajanja studije, grupa koja je uzimala mio inozitol 14 nedelja i više imala je najjači efekat na smanjenje ukupnih koncentracija holesterola i triglicerida. Grupa koja je uzimala mio inozitol kraće od 14 nedelja imala je slabije rezultate.
Naša preporuka, pored promene načina ishrane koji bi uključivao što više neprerađenog povrća i voća, i primena CinkaroS .
CinkaroS sadrži cink, mio inozitol i ekstrakt artičoke u kesicama. Na klinički dokazan način pomaže regulisanju telesne težine, smanjenju holesterola i trilicerida kao i regenerisanju jetre.
