GOJAZNOST U DETINJSTVU-BOLEST U ODRASLOM DOBU

U svetu u kojem se neguje kult mladosti, lepog tela i zdrave ishrane , gojaznost u dečjem uzrastu postala je globalni problem.Gojaznost u detinjstvu je rezultat interakcije genetskih, bioloških, psiholoških, socio-kulturoloških faktora i faktora okoline.

Ukoliko se gojaznost javi u detinjstvu, velika je verovatnoća da će se nastaviti i u odraslom dobu.Rana pojava gojaznosti važan je faktor rizika za nastanak mnogobrojnih oboljenja kasnije u životu.Broj obolelih od dijabetesa tipa 2, koronarne bolesti, ateroskleroze, hiperholesterolemije, astme, insulinske rezistencije, policističnog ovarijalnog sindroma, depresije, preloma kuka i gihta kod oba pola, veći je kod onih osoba koje su imale višak u telesnoj masi u adolescentnom periodu.

Zdrave navike i ponašanja kod deteta treba razvijati od samog rođenja, u kući i porodici.

U ishrani je potrebno :

• ograničiti potrošnju šećera i zaslađenih napitaka
• konzumirati sveže voće i povrće
• obavezan doručak
• zajednički porodični obrok za stolom nekoliko puta nedeljno
• ograničena konzumacije brze hrane
• prilagoditi veličinu porcije uzrastu deteta
• promovisati ishranu bogatu vlaknima

U svakodnevnoj praksi može se primeniti preventivni model nazvan 5210

5 =  pet voćki i 5 komada povrća /dnevno

2=  vremensko ograničenje boravka ispred televizora ili računara na dva sata ili manje

1= jedan sat umerene fizičke aktivnosti dnevno

0= bez zaslađenih napitaka

Očekuje se nakon primene ovog modela u određenom vremenskom periodu smanjenje BMI kod deteta.

Zdravo dete =srećno dete = srećna porodica

#deca #ishrana #gojaznost #dijabetes #glukogel