Noćno znojenje i valunzi: kako prilagoditi ishranu i rutinu tokom menopauze
NOĆNO ZNOJENJE I VALUNZI: KAKO PRILAGODITI ISHRANU I RUTINU TOKOM MENOPAUZE Menopauza je prirodan period u životu svake žene, ali simptomi poput noćnog znojenja i valunga mogu značajno uticati na kvalitet života. Pad estrogena utiče na telesnu termoregulaciju i san, što mnoge žene doživljavaju kao stresnu i izazovnu fazu. Razumevanje simptoma i prilagođavanje ishrane, rutine…