TRUDNOĆA BEZ ANEMIJE

TRUDNOĆA BEZ ANEMIJE Trudnoća kao važan period u životu svake žene dodatno naglašava potrebu za adekvatnim unosom #energije i #nutrijenata potrebnih za normalan rast i razvoj fetusa,  kao važan deo fetalnog programiranja. Potreba za #gvožđem u #trudnoći drastično raste i nesrazmerna je s istovremenim porastom potrebe  za energijom. „Žene relativno često započinju trudnoću sa sniženom…

POSLEPODNEVNA DREMKA :)

POSLEPODNEVNA DREMKA 🙂 Kratki spavanjac može učiniti čuda za naše zdravlje. Poslepodnevni odmor je najdraži deo dana većini ljudi, međutim, zbog umora koji nas savlada   nakon napornog  radnog dana, ponekad predugo spavamo poslepodne zbog čega se poslednjih godina u medijima puno raspravljalo  oko stvarnih koristi takvog odmora i njegovih pozitivnih i negativnih strana. Prema poslednjim…

ZDRAVLJE JAJNIH ĆELIJA

ZDRAVLJE JAJNIH ĆELIJA Žene koje  planiraju trudnoću, posebno one koje imaju problema sa začećem i planiraju podvrgavanje nekoj  od metoda veštačke oplodnje, bez obzira na starosnu dob  moraju razmišljati o zdravlju svojih jajnih ćelija jer od toga, između ostalog zavisi uspešnost oplodnje, pa s tim i uspešna trudnoća. Poznato je već da mnoge stvari mogu…

ESENCIJALNI VITAMIN ZA DECU I ODRASLE-VITAMIN D

ESENCIJALNI VITAMIN ZA DECU I ODRASLE-VITAMIN D Najproblematičniji nedostatak vitamina D je za decu do treće godine života. Većina zdrave odojčadi dobija sve potrebne hranljive sastojke s majčinim mlekom ili mlečnom formulom. U ispitivanjima udruženja pedijatara utvrđeno je da je rizik od nedostatka vitamina D kod odojčadi i dece povećan, a najproblematičniji je za decu…

VEŽBANJE U TRUDNOĆI

VEŽBANJE U TRUDNOĆI Pitate se kako i koliko je dozvoljeno vežbati   u trudnoći? Volite biti aktivni, a ne znate koje vežbe bi smeli da  radite, a koje ne, na šta je posebno potrebno obratiti pažnju? Koliko je važno  vežbanje u trudnoći? Vežbanje u trudnoći je izuzetno važno. Osim što se telo lakše prilagođava svakodnevnom porastu…

ZAŠTO JE ZA RAZVOJ DECE VAŽNA PLIŠANA IGRAČKA?

ZAŠTO JE ZA RAZVOJ DECE VAŽNA PLIŠANA IGRAČKA? “Igra je neizostavni deo detinjstva, a igračke kojima se deca igraju imaju brojne funkcije: od razvoja motorike, čula, opažanja, razvoja socijalnih veština, razvoja mašte, empatije, improvizacije, inteligencije, konstruktivnosti. Međutim, ako se upotrebe na pogrešan način, takođe mogu uticati na razvoj agresivnosti, destruktivnosti i dominacije”kažu psiholozi. Sva deca…

TRUDNOĆA I JUTARNJA MUČNINA

TRUDNOĆA I JUTARNJA MUČNINA Više od 70% trudnica može imati neugodne mučnine.One su nažalost sastavni deo trudnoće kod mnogih žena zbog čega se neke žene ne mogu složiti kako je trudnoća blaženo stanje.Trudnice mogu imati uz mučninu i povraćanje, vrtoglavicu, slabost i slične probleme. Kod većine trudnica se one javljaju krajem trećeg meseca trudnoće, a…

KAKO POBEDITI NADUTOST?

KAKO POBEDITI NADUTOST? Nadutost ,meteorizam, flatulencija, gasovi , osećaj punoće,  osećaj napetosti u stomaku praćen izbacivanjem gasova  sve su učestalije   tegobe koje se javljaju kod sve mlađih osoba i nisu više vezane samo za odrasle osobe. Ovaj poremećaj nije samo nelagodnost već je i  socijalno ometajući i neprijatan simptom koji otežava obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Glavni…