kako smanjiti holesterol i trigliceride

Kako smanjiti holesterol i trigliceride?

KAKO SMANJITI HOLESTEROL I TRIGLICERIDE?   Povišen holesterol i trigliceridi sve češći su nalaz prilikom analize krvne slike. Hiperlipidemija (povišen nivo holesterola i triglicerida)  je metabolički i hormonski poremećaj kojeg karakterišu povećane koncentracije masti u krvi. Brojni su primarni i sekundarni uzroci hipertrigliceridemije i hiperholesterolemije. Najčešći su  genetika, načina života i ishrane, gojaznost i fizička …

gojaznost i virusne infekcije

Povezanost gojaznosti sa virusnim infekcijama

POVEZANOST GOJAZNOSTI SA VIRUSNIM INFEKCIJAMA   Da postoji povezanost  gojaznosti i  virusnih infekcija za nauku nije novost. Možemo  se prisetiti i  pandemije svinjskog  gripa (2009.) i ona je potvrdila  da gojazne  osobe imaju dvostruko veći rizik da će biti hospitalizovane od ostatka populacije. U proteklom periodu urađene su  mnogobrojne studije o povezanosti gojaznosti i COVID…

san je važan za imunitet

Ne zaboravite da spavate- san je važan za imunitet!

NE ZABORAVITE DA SPAVATE, SAN JE VAŽAN ZA IMUNITET! Kvalitetan san je nešto na što veliki broj ljudi zaboravlja, iako je važan kao i prehrambene navike ili navike vežbanja. Posebno sada, kada se više radi od kuće, gledaju se filmovi, serije, čitaju knjige i vreme odlaska na spavanje se pomera. Zato NE ZABORAVITE DA SPAVATE!…

detoks na zdrav nacin

Detoks na zdrav način

 DETOKS NA ZDRAV NAČIN „Detoksikacija tela:program ishrane za 5 dana…“ „10 načina kako da očistite svoje telo…“….svakodnevno smo bombardovani ovakvim naslovima, postovima, blogovima… Da, veoma je važno da povremeno „očistimo“ organizam od toksičnih materija. Neredovna ishrana i brza hrana, alkohol, gazirani sokovi ostavljaju trag u našem organizmu. Ako svako veče skinemo šminku, operemo lice i…

dojenjem prevenirate gojaznost

Dojenjem preveniramo gojaznost kod dece

DOJENJEM PREVENIRAMO GOJAZNOST KOD DECE Prevencija gojaznosti kod dece postaje perspektiva javnog zdravlja. Ima veliku važnost jer intervencije smanjivanja telesne težine kod gojazne  dece nisu samo skupe, nego i retko uspešne. Dojenjem ne preveniramo samo gojaznost kod dece, već preveniramo i nastanak niz hroničnih oboljenja koje su posledica gojaznosti. Kratkoročne dobrobiti dojenja su dobro utvrđene,…

ne-alkoholna masna jetra kod pcos

Ne-alkoholna masna jetra kod PCOS

NE-ALKOHOLNA MASNA JETRA KOD PCOS Ne alkoholna masna jetra (NAFLD) je bolest koja obuhvata spektar stadijuma bolesti u rasponu od jednostavne hepatičke steatoze (HS) bez upale ili fibroze (NAFL) do steatohepatitisa (NASH) ili ciroze. Oko 20% pacijenata će napredovati u hepatitis! S obzirom na trenutni trend porasta goaznosti i dijabetesa tipa 2 (T2D), predviđa se…

gojaznost i trudnoća

Gojaznost i trudnoća

Gojaznost i trudnoća Da je gojaznost kod mladih osoba u reproduktivnom periodu postao planetarni javnozdravstveni problem nije tajna. Gojaznost nije estetski problem Takođe smo svesni da gojaznost nije estetski problem već pre svega zdravstveni problem. Slobodno može da nosi epitet „rizičnog ponašanja“  jer pridonosi nastanku mnogobrojnih hroničnih oboljenja. O tome se mnogo govori i piše,…

metabolički sindrom

Metabolički sindrom- jesmo li zaista ono što jedemo?

METABOLIČKI SINDROM- JESMO LI ZAISTA ONO ŠTO JEDEMO? Metabolički sindrom , jeste li čuli taj izraz već!? Metabolički sindrom  ili  Sindrom X čini niz faktora rizika koji uglavnom  proizlaze iz insulinske rezistencije. Praćen je  abnormalnim povećanjem masnog tkiva uz povišen rizik za nastanak dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Na zasedanju Američkog udruženja za dijabetes  su pokušali…

ovulacija i fizička aktivnost

Ovulacija i fizička aktivnost

OVULACIJA I FIZIČKA AKTIVNOST „Prošle nedelje sam, nakon 5 godina sedenja u kancelariji, konačno odlučila napraviti nešto za sebe pa sam krenula na pilates. Zanima me da li nagli početak vežbanja  može uticati na ovulaciju i bazalnu temperaturu??“ Iako je fizička aktivnost deo zdravog životnog stila, dokazano je da suviše intezivni treninzi mogu negativno da utiču  na…

policistični jajnici i trudnoca

Policistični jajnici (PCOS) i trudnoća

POLICISTIČNI JAJNICI (PCOS) I TRUDNOĆA Policistični jajnici  i trudnoća su indirektno povezani. Policistični jajnici su najčešći endokrinološki poremećaj kod žena koji dovodi  do neplodnosti  odnosno anovulacije. Ovaj sindroma kao i smanjena  funkcija žutog tela predstavljaju dva osnovna  endokrinološka poremećaja kod žena koja dovode do poremećaja u menstrualnom ciklusu a posledično i do neplodnosti (ili subfertilnosti).…