ISHRANA ZA ZDRAVU JETRU Ishrana za zdravu jetru je izuzetno važna! Jetra iako glavna laboratorija u našem organizmu, možemo reći da je «tihi organ». To znači da vrlo dugo ne daje nikakve simptome i mi je uglavnom zanemarujemo dok nešto ozbiljno ne „pođe po zlu“. Najvažnije funkcije jetre Jetra ima brojne važne funkcije, a jedna…
ZDRAVE NAVIKE ZA ZDRAVE ZUBE KOD DECE Za zdrave navike u vezi zdravih zuba i oralne higijene kod dece, odgovorni smo mi, roditelji.Prema istraživanjima 66% trogodišnjaka u Srbiji ima karijes ranog deinjstva. Važno je da roditelji budu svesni činjenice, da je zdravlje njihovih usta od izuzetne važnosti za zdravlje usta njihovih beba. Napominjemo da je…
POLICISTIČNI JAJNICI (PCOS) – ŠTA IZBACITI IZ ISHRANE? Policistični jajnici (PCOS) i ishrana su nezaobilazna tema kada govorimo o ovoj dijagnozi sa kojom se danas bori velik broj žena. Policistični jajnici se dijagnostikuju na osnovu morfoloških karakteristika jajnika, odnosno njihovom ultrazvučnom izgledu. PCOS (PoliCystic Ovarial Syndrome) je sindrom ili skup simptoma čija je učestalost kod žena…
(NE)PLODNOST- ODAKLE POČETI? (Ne)plodnost ili sterilitet je prisutan kod svakog šestog para u Srbiji! Odakle početi kada se ne desi trudnoća uz redovan, nezaštićen seksualni odnos i redovne cikluse tokom dvanaest meseci je najčešće pitanje mladih parova. Evropska nedelja (ne)plodnosti Ove nedelje, od 07-13. novembra se obleležava Evropska nedelja (ne)plodnosti u svim državama Evrope a…
MUČNINA I POVRAĆANJE U TRUDNOĆI Mučnina i povraćanje u trudnoći se javljaju kod dve od tri trudnice. Posebno u prvom tromesečju trudnoće. Mučnine ne traju celu trudnoću. Najčešće se smiri nakon 12. nedelje trudnoće, a kod nekih trudnica mučnine mogu potrajati do 16. nedelje. Mučnine u trudnoći, ako su u granicama normale, nisu opasne za…
BETA GLUKAN I IMUNITET Beta glukan je poslednjih godina među najtraženijim proizvodima za jačanje imuniteta. Nije bez razloga tako! U raznim životnim situacijama, ali i s porastom životne dobi, imunitet slabi. Preopterećenje na poslu, razne brige, posledice akutnih bolesti, iscrpljenost, sve to dovodi do slabljenja imuniteta. Kako bi ojačali imunološki sistem i time sprečili obolevanje…
ZAŠTO JE KALCIJUM VAŽAN ZA ZDRAVLJE? Kalcijum je mineral koji je izuzetno važan za sveukupno zdravlje.Važan je deci, trudnicama i svim ostalim odraslim osobama. Adekvatan unos kalcijuma tokom detinjstva od ključnog je značaja za formiranje maksimalne koštane gustine i smanjenje rizika od nastanka osteoporoze u zrelim godinama. Kalcijum ma ključnu ulogu u rastu ćelija, a…
KAKO UMIRITI BEBU KAD IMA GRČEVE? „Kako umiriti bebu kad ima grčeve“ je jedno od najčešćih nedoumica roditelja beba sa grčevima.Taman kad mislite da ste ušli u ritam ishrane bebe i spavanja, navikli se jedni na druge, oko druge nedelje života- evo ih grčevi! Najčešće se javljaju popodne oko 18 h i mogu potrajati duboko…
ISHRANA I POLICISTIČNI JAJNICI (PCOS) Ishrana i policistični jajnici (PCOS) su itekako povezani. „PCOS je vrlo često udružen s prekomernom telesnom težinom, koja pogoršava metaboličke i reproduktivne abnormalnosti povezane s ovim oboljenjem“ ističu autori studije iz Pensilvanijskog državnog koledža za medicinu. Žene s PCOS-om uglavnom sve imaju i insulinsku rezistenciju, čiji stepen odgovara onom kod…
PREVENCIJA ANEMIJE KOD DECE Usled intenzivnog rasta i razvoja mala deca spadaju u posebno rizičnu grupu za nastanak anemije usled nedostatka gvožđa. Glavni problem usled nedostatka gvožđa kod male dece je rizik od neadekvatnog razvoja nervnog sistema, neadekvatnog rasta i razvoja i rizik za neadekvatno funkcionisanje imunološkog sistema. Odojčad i anemija Zdrava odojčad rođena u…