Preporuke za vitamin D3 tokom jeseni i zime Mnogo je preporuka za vitamin D3 tokom jeseni i zime. Do skoro su se preporuke za vitamin D3 odnosile samo na bebe i decu, sada se odose i na odrasle osobe. Tome je uveliko doprinela COVID-19 pandemija. Studije objavljene u The Journal of Alimentary Pharmacology and Therapeutics pokazuju…
DOJENJE I RAĐANJE SMANJUJU RIZIK OD RANE MENOPAUZE Dojenje i rađanje smanjuju rizik od rane menopauze? Studija rađena i objavljena u Americi je pratila 108,887 žena (25 – 42 godine) koje još nisu prošle menopauzu. Nešto više od polovine je imalo najmanje jednu trudnoću u trajanju od najmanje šest meseci. Više od polovine tih majki…
Jasličke i vrtićke bolesti- vodič za roditelje Rani polazak u jaslice ili vrtić neizbežno je povezano s većom izloženošću brojnim uzročnicima zaraznih bolesti. Najčešće je reč o virusima koji uzrokuju infekcije disajnih puteva. Oko 80% poseta pedijatru događa se zbog upale disajnih puteva i propratnog kašlja. Pri tome kod oko dve trećine pregleda roditelji dovode…
ISHRANA ZA ZDRAVU JETRU Ishrana za zdravu jetru je izuzetno važna! Jetra iako glavna laboratorija u našem organizmu, možemo reći da je «tihi organ». To znači da vrlo dugo ne daje nikakve simptome i mi je uglavnom zanemarujemo dok nešto ozbiljno ne „pođe po zlu“. Najvažnije funkcije jetre Jetra ima brojne važne funkcije, a jedna…
POLICISTIČNI JAJNICI (PCOS) – ŠTA IZBACITI IZ ISHRANE? Policistični jajnici (PCOS) i ishrana su nezaobilazna tema kada govorimo o ovoj dijagnozi sa kojom se danas bori velik broj žena. Policistični jajnici se dijagnostikuju na osnovu morfoloških karakteristika jajnika, odnosno njihovom ultrazvučnom izgledu. PCOS (PoliCystic Ovarial Syndrome) je sindrom ili skup simptoma čija je učestalost kod žena…
MUČNINA I POVRAĆANJE U TRUDNOĆI Mučnina i povraćanje u trudnoći se javljaju kod dve od tri trudnice. Posebno u prvom tromesečju trudnoće. Mučnine ne traju celu trudnoću. Najčešće se smiri nakon 12. nedelje trudnoće, a kod nekih trudnica mučnine mogu potrajati do 16. nedelje. Mučnine u trudnoći, ako su u granicama normale, nisu opasne za…
BETA GLUKAN I IMUNITET Beta glukan je poslednjih godina među najtraženijim proizvodima za jačanje imuniteta. Nije bez razloga tako! U raznim životnim situacijama, ali i s porastom životne dobi, imunitet slabi. Preopterećenje na poslu, razne brige, posledice akutnih bolesti, iscrpljenost, sve to dovodi do slabljenja imuniteta. Kako bi ojačali imunološki sistem i time sprečili obolevanje…
KAKO UMIRITI BEBU KAD IMA GRČEVE? „Kako umiriti bebu kad ima grčeve“ je jedno od najčešćih nedoumica roditelja beba sa grčevima.Taman kad mislite da ste ušli u ritam ishrane bebe i spavanja, navikli se jedni na druge, oko druge nedelje života- evo ih grčevi! Najčešće se javljaju popodne oko 18 h i mogu potrajati duboko…
ISHRANA I POLICISTIČNI JAJNICI (PCOS) Ishrana i policistični jajnici (PCOS) su itekako povezani. „PCOS je vrlo često udružen s prekomernom telesnom težinom, koja pogoršava metaboličke i reproduktivne abnormalnosti povezane s ovim oboljenjem“ ističu autori studije iz Pensilvanijskog državnog koledža za medicinu. Žene s PCOS-om uglavnom sve imaju i insulinsku rezistenciju, čiji stepen odgovara onom kod…
PREVENCIJA ANEMIJE KOD DECE Usled intenzivnog rasta i razvoja mala deca spadaju u posebno rizičnu grupu za nastanak anemije usled nedostatka gvožđa. Glavni problem usled nedostatka gvožđa kod male dece je rizik od neadekvatnog razvoja nervnog sistema, neadekvatnog rasta i razvoja i rizik za neadekvatno funkcionisanje imunološkog sistema. Odojčad i anemija Zdrava odojčad rođena u…