ZAŠTO JE KALCIJUM VAŽAN ZA ZDRAVLJE? Kalcijum je mineral koji je izuzetno važan za sveukupno zdravlje.Važan je deci, trudnicama i svim ostalim odraslim osobama. Adekvatan unos kalcijuma tokom detinjstva od ključnog je značaja za formiranje maksimalne koštane gustine i smanjenje rizika od nastanka osteoporoze u zrelim godinama. Kalcijum ma ključnu ulogu u rastu ćelija, a…
KAKO UMIRITI BEBU KAD IMA GRČEVE? „Kako umiriti bebu kad ima grčeve“ je jedno od najčešćih nedoumica roditelja beba sa grčevima.Taman kad mislite da ste ušli u ritam ishrane bebe i spavanja, navikli se jedni na druge, oko druge nedelje života- evo ih grčevi! Najčešće se javljaju popodne oko 18 h i mogu potrajati duboko…
ISHRANA I POLICISTIČNI JAJNICI (PCOS) Ishrana i policistični jajnici (PCOS) su itekako povezani. „PCOS je vrlo često udružen s prekomernom telesnom težinom, koja pogoršava metaboličke i reproduktivne abnormalnosti povezane s ovim oboljenjem“ ističu autori studije iz Pensilvanijskog državnog koledža za medicinu. Žene s PCOS-om uglavnom sve imaju i insulinsku rezistenciju, čiji stepen odgovara onom kod…
PREVENCIJA ANEMIJE KOD DECE Usled intenzivnog rasta i razvoja mala deca spadaju u posebno rizičnu grupu za nastanak anemije usled nedostatka gvožđa. Glavni problem usled nedostatka gvožđa kod male dece je rizik od neadekvatnog razvoja nervnog sistema, neadekvatnog rasta i razvoja i rizik za neadekvatno funkcionisanje imunološkog sistema. Odojčad i anemija Zdrava odojčad rođena u…
ZNACI NEDOSTATKA MAGNEZIJUMA Znaci nedostatka magnezijuma su raznovrsni jer je magnezijum kao četvrti najvažniji mineral odgovoran za više od 300 procesa u organizmu. Magnezijum pomaže mišićima i nervima da funkcionišu svakodnevno. Pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, u održavanju jakih kostiju i pri stabilnom radu srca. Osim toga, poznat je po tome što deluje…
ALERGIJE NA HRANU I EKCEM KOD DECE Alergije na hranu može biti okidač za ekcem, ali nije uzrok! Ekcem je često rezultat neravnoteže imunološkog sistema što kao rezultat može uticati na osetljivost dece na uobičajene stvari u okolini. To npr. može biti hrana, grinje ili polen. Ekcem u suštini označava zapaljenski proces, iritaciju i inflamaciju,…
NEPODNOŠENJE LAKTOZE- MILKAID Nepodnošenje laktoze ili laktozna intolerancija je tema kojoj se poslednjih godina posvećuje sve više pažnje. Statistički podaci govore kako čak 20 posto populacije razvijenih zemalja pati od nekog oblika preosetljivosti na hranu, među koje se ubraja i ovaj poremećaj. Manjak enzima laktaze može se dijagnostikovati različitim testovima. Međutim, sve veći broj studija…
NEPRIJATAN I INTENZIVAN PMS Neprijatan, intenzivan i bolan PMS nisu nepoznanica velikom broju žena koje imaju menstrualni ciklus. PMS, ili predmenstrualni sindrom, može doći s mnoštvo neugodnih simptoma kao što su grčevi, razdražljivost, umor i drugi. Mnoge žene ne vole PMS zbog tih neugodnih simptoma i katkad Vam zaista pokvari dan. Procenjuje se da tri…
POREMEĆAJI MENSTRUALNOG CIKLUSA-ZAŠTO?KAKO? Poremećaji menstrualnog ciklusa su stanja koja narušavaju kvalitet života mnogih žena koje su inače zdrave. Poremećaji su različiti,ali su veoma često razlog otežanog zatrudnjivanja, emocionalnog stresa i zabrinutosti kod žena u reproduktivnom periodu. Koji su najčešći poremećaji menstrualnog ciklusa? Amenoreja (izostanak menstruacije) Amenoreja je izostanak menstruacije. Obično se razlikuje primarna, kad se…
GRČEVI KOD BEBA- KAKO POMOĆI? Grčevi kod beba i kako pomoći su prvi izazov i česta nedoumica mladih roditelja i čitave porodice. Ko se jednom susreo sa grčevima lako će ih prepoznati i zna da prolaze relativno brzo. Za nove roditelje ovaj period bebinog života jako teško i stresno razdoblje koje deluje da traje večno.…