BETA GLUKAN I IMUNITET Beta glukan je poslednjih godina među najtraženijim proizvodima za jačanje imuniteta. Nije bez razloga tako! U raznim životnim situacijama, ali i s porastom životne dobi, imunitet slabi. Preopterećenje na poslu, razne brige, posledice akutnih bolesti, iscrpljenost, sve to dovodi do slabljenja imuniteta. Kako bi ojačali imunološki sistem i time sprečili obolevanje…
ZAŠTO JE KALCIJUM VAŽAN ZA ZDRAVLJE? Kalcijum je mineral koji je izuzetno važan za sveukupno zdravlje.Važan je deci, trudnicama i svim ostalim odraslim osobama. Adekvatan unos kalcijuma tokom detinjstva od ključnog je značaja za formiranje maksimalne koštane gustine i smanjenje rizika od nastanka osteoporoze u zrelim godinama. Kalcijum ma ključnu ulogu u rastu ćelija, a…
ISHRANA I POLICISTIČNI JAJNICI (PCOS) Ishrana i policistični jajnici (PCOS) su itekako povezani. „PCOS je vrlo često udružen s prekomernom telesnom težinom, koja pogoršava metaboličke i reproduktivne abnormalnosti povezane s ovim oboljenjem“ ističu autori studije iz Pensilvanijskog državnog koledža za medicinu. Žene s PCOS-om uglavnom sve imaju i insulinsku rezistenciju, čiji stepen odgovara onom kod…
ZNACI NEDOSTATKA MAGNEZIJUMA Znaci nedostatka magnezijuma su raznovrsni jer je magnezijum kao četvrti najvažniji mineral odgovoran za više od 300 procesa u organizmu. Magnezijum pomaže mišićima i nervima da funkcionišu svakodnevno. Pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi, u održavanju jakih kostiju i pri stabilnom radu srca. Osim toga, poznat je po tome što deluje…
ALERGIJE NA HRANU I EKCEM KOD DECE Alergije na hranu može biti okidač za ekcem, ali nije uzrok! Ekcem je često rezultat neravnoteže imunološkog sistema što kao rezultat može uticati na osetljivost dece na uobičajene stvari u okolini. To npr. može biti hrana, grinje ili polen. Ekcem u suštini označava zapaljenski proces, iritaciju i inflamaciju,…
BOLEST KRETANJA- KINETOZA Bolest kretanja, sindrom loše adaptacije na pokret (engl. Motion Sickness), kinetoza (lat. cinetosis), morska bolest je poremećaj izazvan kretanjem tela. Bolest kretanja se karakteriše pojavom neprijatnih simptoma kao što su mučnina, vrtoglavica i povraćanje. U težim oblicima malaksalošću, pojavom hladnog znoja i padom krvnog pritiska. Učestalost bolesti kretanja? Učestalost bolesti kretanja se povećava sa trajanjem putovanja. Može se…
NEPODNOŠENJE LAKTOZE- MILKAID Nepodnošenje laktoze ili laktozna intolerancija je tema kojoj se poslednjih godina posvećuje sve više pažnje. Statistički podaci govore kako čak 20 posto populacije razvijenih zemalja pati od nekog oblika preosetljivosti na hranu, među koje se ubraja i ovaj poremećaj. Manjak enzima laktaze može se dijagnostikovati različitim testovima. Međutim, sve veći broj studija…
NEPRIJATAN I INTENZIVAN PMS Neprijatan, intenzivan i bolan PMS nisu nepoznanica velikom broju žena koje imaju menstrualni ciklus. PMS, ili predmenstrualni sindrom, može doći s mnoštvo neugodnih simptoma kao što su grčevi, razdražljivost, umor i drugi. Mnoge žene ne vole PMS zbog tih neugodnih simptoma i katkad Vam zaista pokvari dan. Procenjuje se da tri…
FIZIČKA AKTIVNOST I PLODNOST Fizička aktivnost i plodnost naizgled nisu povezani, međutim… Činjenica koja raduje jeste da je sve veći broj ljudi posvećen redovnom vežbanju, treninzima i rekreaciji. Sve češće ćete čuti: „Prošle nedelje sam, nakon 5 godina sedenja u kancelariji, konačno odlučila napraviti nešto za sebe pa sam krenula na pilates. Zanima me da…
POREMEĆAJI MENSTRUALNOG CIKLUSA-ZAŠTO?KAKO? Poremećaji menstrualnog ciklusa su stanja koja narušavaju kvalitet života mnogih žena koje su inače zdrave. Poremećaji su različiti,ali su veoma često razlog otežanog zatrudnjivanja, emocionalnog stresa i zabrinutosti kod žena u reproduktivnom periodu. Koji su najčešći poremećaji menstrualnog ciklusa? Amenoreja (izostanak menstruacije) Amenoreja je izostanak menstruacije. Obično se razlikuje primarna, kad se…