GORUŠICA NAJČEŠĆI STOMAČNI PROBLEM Gorušica !? Gotovo svaka odrasla osoba, a sve češće i mlađe osobe i tinejdžeri imaju povremeno gorušicu koja postaje najčešći stomačni problem koji ometa obavljanje svakodnevnih aktivnosti. Gorušica se najčešće manifestuje osećajem kiseline u stomaku, koja se „vraća“ i praćena je osećajem žarenja. Pacijenti vrlo često znaju koja je to vrsta…
kUSPOSTAVLJANJE RUTINE SPAVANJA KOD BEBE Mnogi problemi s kojima se roditelji susreću sa svojom malom decom proizlaze iz nedostatka rutine. Rutinu je potrebno uspostaviti od samog početka, koliko god je to moguće. To se odnosi na spavanje,hranjenje, presvlačenje, kupanje… Postavite granice i, ako ostanete dosledni, sve ostalo će proizaći samo od sebe. Kako beba raste…
DETOKS NA ZDRAV NAČIN „Detoksikacija tela:program ishrane za 5 dana…“ „10 načina kako da očistite svoje telo…“….svakodnevno smo bombardovani ovakvim naslovima, postovima, blogovima… Da, veoma je važno da povremeno „očistimo“ organizam od toksičnih materija. Neredovna ishrana i brza hrana, alkohol, gazirani sokovi ostavljaju trag u našem organizmu. Ako svako veče skinemo šminku, operemo lice i…
ŠTA JE POTREBNO ZNATI O FOLNOJ KISELINI? Folna kiselina sintetički je oblik folata, vitamin poznat kao vitamin B9, hidrosolubilan, rastvorljiv u vodi. U hrani se pojavljuje u obliku folata. Važno je istaći da je apsorpcija folne kiseline iz dodataka ishrani prosečno 1,7 puta veća nego folata iz hrane. Takođe, istraživanja sugerišu da većina ljudi ne…
DOJENJEM PREVENIRAMO GOJAZNOST KOD DECE Prevencija gojaznosti kod dece postaje perspektiva javnog zdravlja. Ima veliku važnost jer intervencije smanjivanja telesne težine kod gojazne dece nisu samo skupe, nego i retko uspešne. Dojenjem ne preveniramo samo gojaznost kod dece, već preveniramo i nastanak niz hroničnih oboljenja koje su posledica gojaznosti. Kratkoročne dobrobiti dojenja su dobro utvrđene,…
IRITABILNI CREVNI SINDROM-IBS Mudri, stari Hipokrat je izneo tvrdnju da “smrt vreba u crevima“ i da je „loša probava uzrok sveg zla“, a dr. Alejandro Junger, američki kardiolog i autor priručnika “Zdrava probava” koji je proglašen bestselerom “New York Timesa” prepoznao je kao važan koncept koji ima posledice u svakom aspektu našeg života. Osovina mozak-crevo…
MUČNINA TOKOM PUTOVANJA- KINETOZA Mučnina tokom putovanja (morska bolest, sindrom loše adapatacije na pokret-engl.Motion Sickness, kinetoza) je bolest kretanja koja mnogim ljudima i deci tokom putovanja može izazivati veće ili manje probleme. Smatra se da oko 20% populacije pati od kinetoze, a češće su pogođene žene nego muškarci. Učestalost se povećava s dužinom trajanja putovanja. Deca uzrasta…
MUČNINE U TRUDNOĆI SU DOBAR ZNAK? Da li ste znali da mučnina tokom trudnoće može biti dobar znak? Studije rađene u Americi su pokazale da žene s mučninom i povraćanjem tokom prvog trimestra imaju manji rizik od pobačaja nego žene koje nemaju ove simptome. U istraživanju je učestvovalo oko 800 trudnica koje su zapisivale simptome…
ŠTITNA ŽLEZDA UTIČE NA PLODNOST? Mnoge žene nisu upoznate s činjenicom kako je normalan rad štitne žlezde neophodan za mogućnost zatrudnjivanja i održavanja trudnoće. Štitna žlezda utiče na plodnost jer pojačano (ili oslabljeno) funkcionisanje štitne žlezde može ometati postizanje željenog događaja, trudnoće. Iako postoje brojni uzroci neplodnosti, upravo je “suboptimalan” rad štitne žlezde često uzrok…
NE-ALKOHOLNA MASNA JETRA KOD PCOS Ne alkoholna masna jetra (NAFLD) je bolest koja obuhvata spektar stadijuma bolesti u rasponu od jednostavne hepatičke steatoze (HS) bez upale ili fibroze (NAFL) do steatohepatitisa (NASH) ili ciroze. Oko 20% pacijenata će napredovati u hepatitis! S obzirom na trenutni trend porasta goaznosti i dijabetesa tipa 2 (T2D), predviđa se…