KARANTIN, NEKRETANJE, MIŠIĆI, KIČMA, RASPOLOŽENJE………

KARANTIN, NEKRETANJE, MIŠIĆI, KIČMA,RASPOLOŽENJE…… U dvadeset i nekom  smo danu strogih izolacijskih mera.Škole i vrtići ne rade, kafići i restorani su zatvoreni, radi se uglavnom od kuće i strogo je regulisano putovanje između gradova. Nema druženja na otvorenom, aktivnosti su nam uglavnom ograničene na kuću. U takvim okolnostima, hteli-ne hteli, ipak se manje krećemo, a…

PREDNOST NAMIRNICA BOGATIH POLIFENOLIMA

PREDNOST NAMIRNICA BOGATIH POLIFENOLIMA Šta su polifenoli? Reč zvuči nekako plastično, zar ne? A ipak su polifenolni spojevi  bioaktivni kemijski spojevi porekom iz biljaka  koji se ne mogu sintetisati u životinjama ni ljudima. Iz tog razloga  ih je potrebno unositi hranom. Polifenoli su u hrani odgovorni za boju, ukus, sprečavanje oksidacije masti i metabolizam vitamina…

APRILILILI

APRILILILI Ovih dana nam je preko potreban smeh i šale. Prema istraživanju, svaki čovek se tokom života smeje prosečno 650 dana, što je oko dve godine. Pri tom polovinu tog vremena ljudi “protroše” u detinjstvu, a kasnije se smeju sve ređe. Aprilili je kolokvijalni naziv  za Dan prvoaprilske šale. Po starom običaju svake godine na…

MIO INOZITOL POPRAVLJA I RASPOLOŽENJE?

MIO INOZITOL POPRAVLJA I RASPOLOŽENJE? Dobro raspoloženje ne zavisi od nekih nevidljivih sila i spoljašnjih faktora. Emocije potiču iz naše glave, a za njih je zaslužna hemija koja se dešava u mozgu, koja šalje signale između sinapsi i stvara osećaj zadovoljstva, tuge, brige i slično. Serotonin je neurotransmiter koji se najčešće naziva hormonom sreće jer utiče…

KAKO PODIĆI OTPORNOST NA VIROZE?

KAKO PODIĆI OTPORNOST NA VIROZE? Iako se puno toga još ne zna o koronavirusu, jasno je da čovek mora imati jak imunološki sistem  kako bi se izborio sa infekcijama koje uzrokuje COVID-19 zaraza. Ako se i pored svih mera opreza nekako zarazite koronavirusom, treba pokušati  imunološka reakcija bude na nivou  koji može osigurati pobedu vašeg…

COVID 19 I DECA- ŠTA PITAJU RODITELJI?

COVID 19 I DECA- ŠTA PITAJU RODITELJI? Još uvek ne znamo mnogo o aktuelnom virusu COVID 19. Informacije su mnogobrojne, stižu sa svih strana i potrebno je razlučiti šta je korisna informacija, a šta je panika, strah, dezinformacija… Svakako, imamo posla sa protivnikom nejasnoga lica koji  počinje menjati životne navike dece i roditelja, kao nikada…