NEPODNOŠENJE LAKTOZE- MILKAID Nepodnošenje laktoze ili laktozna intolerancija je tema kojoj se poslednjih godina posvećuje sve više pažnje. Statistički podaci govore kako čak 20 posto populacije razvijenih zemalja pati od nekog oblika preosetljivosti na hranu, među koje se ubraja i ovaj poremećaj. Manjak enzima laktaze može se dijagnostikovati različitim testovima. Međutim, sve veći broj studija…
NEPRIJATAN I INTENZIVAN PMS Neprijatan, intenzivan i bolan PMS nisu nepoznanica velikom broju žena koje imaju menstrualni ciklus. PMS, ili predmenstrualni sindrom, može doći s mnoštvo neugodnih simptoma kao što su grčevi, razdražljivost, umor i drugi. Mnoge žene ne vole PMS zbog tih neugodnih simptoma i katkad Vam zaista pokvari dan. Procenjuje se da tri…
FIZIČKA AKTIVNOST I PLODNOST Fizička aktivnost i plodnost naizgled nisu povezani, međutim… Činjenica koja raduje jeste da je sve veći broj ljudi posvećen redovnom vežbanju, treninzima i rekreaciji. Sve češće ćete čuti: „Prošle nedelje sam, nakon 5 godina sedenja u kancelariji, konačno odlučila napraviti nešto za sebe pa sam krenula na pilates. Zanima me da…
POREMEĆAJI MENSTRUALNOG CIKLUSA-ZAŠTO?KAKO? Poremećaji menstrualnog ciklusa su stanja koja narušavaju kvalitet života mnogih žena koje su inače zdrave. Poremećaji su različiti,ali su veoma često razlog otežanog zatrudnjivanja, emocionalnog stresa i zabrinutosti kod žena u reproduktivnom periodu. Koji su najčešći poremećaji menstrualnog ciklusa? Amenoreja (izostanak menstruacije) Amenoreja je izostanak menstruacije. Obično se razlikuje primarna, kad se…
GRČEVI KOD BEBA- KAKO POMOĆI? Grčevi kod beba i kako pomoći su prvi izazov i česta nedoumica mladih roditelja i čitave porodice. Ko se jednom susreo sa grčevima lako će ih prepoznati i zna da prolaze relativno brzo. Za nove roditelje ovaj period bebinog života jako teško i stresno razdoblje koje deluje da traje večno.…
INTOLERANCIJA NA LAKTOZU Intolerancija na laktozu je sve češći poremećaj varenja. Zapravo, smatra se da čak 75% svetske populacije ima problem sa varenjem laktoze odnosno 75% svetske populacije intolerantno na laktozu.! Rasprostranjenost varira između zemalja, a istraživanja pokazuju da intolerancija na laktozu pogađa 5–17% Evropljana, oko 44% Amerikanaca i 60–80% Afrikanaca i Azijata. Osobe sa ovim…
POLICISTIČNI JAJNICI I ZATRUDNJIVANJE Policistični jajnici i zatrudnjivanje su itekako povezani procesi. Policistični jajnici (Policistični ovarijalni sindrom – PCOS ) su najčešći endokrinološki poremećaj kod žena koji dovodi do neplodnosti odnosno anovulacije. Ovaj sindrom kao i smanjena funkcija žutog tela predstavljaju dva osnovna endokrinološka poremećaja kod žena koja dovode do poremećaja u menstrualnom ciklusu a…
ZABRINUTI STE ZA SVOJ IMUNITET? Zabrinuti ste za svoj imunitet i želite ojačati imuni sistem? Da li je potrebno da pojašnjavamo zašto? Danas je najbolja ulagati u sebe i svoje odbrambene snage, a one su objedinjene pod jednom zastavom na kojoj piše: dobar imunitet! Briga o vašem zdravlju, zdravlju vaše porodice, dece i roditelja nikada nije…
PRAVILNA ISHRANA DECE PREDUSLOV ZDRAVLJA Pravilna ishrana dece je preduslov zdravlja deteta. Za razliku od odraslih, deca rastu i intenzivno se razvijaju fizički, intelektualno i psihički, pa se uz osnovne potrebe za energijom, ishranom mora osigurati i dovoljno za rast i razvoj. Loša ishrana, količinom ili kvalitetom može imati negativne posledice na ispunjenje genetskog potencijala…
ĐUMBIR, MAGNEZIJUM I VITAMIN B6 U TRUDNOĆI Mnoge trudnice, iako pate od značajnih mučnina ili povraćanja, oklevaju da uzmu lekove ili dodatke ishrani iz straha od mogućeg oštećenja fetusa. Vrlo često tada pribegavaju nemedicinskim mogućnostima otklanjanja tegoba kao što su akupresura, akupunktura . Đumbir u trudnoći Da je đumbir je siguran, efikasan u lečenju mučnine…